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2015年06月17日 12:56:47(水)

STAFF BLOG

育毛と水分の関係

皆様こんにちは

BIDA奈良店の藤本です

暑い日が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

今の時期は特に熱中症や日射病、また脱水症状など深刻な症状がたくさんありますね体調には本当にお気をつけてください。

 

今日は少し水分と育毛についてお話したいと思います。

皆様は今毎日どれほどの水分を取っていますでしょうか?

 

大体これくらいかな~という目安がありますよね

 

では、身体の中の水分量が不足するとどうなるか?

 

体内の水分量が不足すると、血がどろどろになってしまい、循環が滞ります。循環が滞ってしまうと、それだけで肩こりの原因になってしまったり、首コリの原因になってしまったり、代謝不良の原因になってしまったりと大変な事だらけ。その状態が続くともちろん頭皮にも栄養が行き届かず、慢性的な栄養不足に’なってしまいます。

 

体のおよそ50パーセント近くをしめるのは水分です

 

適切な水分補給は血流を促し、髪に栄養を行き届かせ、健康な頭皮環境を整えるのに欠かせないものになるのです。

 

なので、どんなに高価な栄養剤を飲んだり、育毛エッセンスを使用したとしても、それを充分に活かすためには水分補給は大切です!

 

ではどれほど水分を取ったらよいのか?

 

実は書籍やインターネットではいろんな諸説があります。

 

1リットル以上はもちろんですが、2リットル、3リットルなどを促す説もあります。

目安にしていただきたいのは、喉が渇いたと感じる前に飲むことです。

渇いたと感じてからではすでに体が水分を欲している状態になり、乾いてしまっていることになるので、常に少しづつでも構わないので水分補給は心がけてくださいね

 

また、朝から夕方にかけて飲むのがおすすめです!

夜に多量に水分を補給してしまいますと、むくみに繋がってしまうこともありますので、お気をつけて!

 

それでは、皆様、暑さに負けないようしっかり水分補給をして、これからの夏を乗り越えていきましょう!

BIDAN奈良店 藤本DSC_0011


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