頭部のリンパは首元から!|男性のヒゲ脱毛・メンズエステなら梅田・難波・三宮・堺東・大津の男性専門メディカルサロンビダン

ヘッドスパ・メンズエステをするなら、
大阪・神戸・ならの男性専門メディカルサロンビダン

MENU

スタッフブログ

BIDAN ブログ総合トップ

2015年05月14日 17:27:39(木)

STAFF BLOG

頭部のリンパは首元から!

こんにちは!姫路店前田です

 

頭部にリンパのたまり場があるのをご存知ですか?

無題

額、耳の前後、首元、後頭部に集まっています。

この頭のリンパが滞ると、

頭痛や頭のむくみ、抜け毛などの原因になります。

 

 

また、頭部には、気・血・水の巡りのポイントとなるツボが

たくさん存在しています

長時間のデスクワークやパソコンを使った作業、目を使う細かい作業をされている方は、

首肩のコリ・目の疲れなどから、頭部の血液やリンパの流れが停滞気味のはずです

 

ご自身の頭皮を両手の指の腹で軽くもんでみて下さい。

頭皮が硬い、あまり動かない、鈍い痛みを感じる部分があれば、

頭部の血液やリンパの流れが停滞してしまっているサインです。

 

まずは、首の強ばりをゆるめましょう

いきなり頭ではなく、首元から刺激していきます!

なぜなら、顔や頭部を巡るリンパや血液は、首元を通っているからです

 

≪首の前後≫

両手を頭の後ろで組み、手の重みを利用して、首の後ろをじんわりと伸ばす。

次に、顎を天井に向かってゆっくり引き上げ、首の前を伸ばす。

このとき、口を閉じるように意識すると、よく伸びます。

 

≪首の左右≫

首を傾ける方の手を、後ろに回し、もう一方の手を掴んで固定する。

肩が上がらないようにしてから、首をゆっくり傾けて側面をストレッチする。

左右ゆっくり行って下さい。

 

≪首回し≫

首を1周させるときのコツは、つま先を見ること、真上を見ることです。

視線もしっかり移動させることで、ダイナミックに動かすことができます。

また、このとき、口の力は抜いておいて下さい。

 

首のストレッチは、これでばっちりです!

あらかじめ、首回りの筋肉のつっぱりをゆるめたり、コリをほぐしておくことで

頭部の血液やリンパの流れもぐっとスムーズになりますよ

ウォーキング後やお風呂で身体を温めてからストレッチを行うと、ほぐれやすいです

 

 

 姫路店 前田

 


カテゴリ一覧

BIDAN各店のBLOG

月別アーカイブ

2020年
10月 (9)
9月 (22)
8月 (16)
7月 (9)
6月 (7)
5月 (7)
4月 (8)
3月 (5)
2月 (9)
1月 (7)
2019年
12月 (9)
11月 (7)
10月 (9)
9月 (15)
8月 (13)
7月 (10)
6月 (9)
5月 (10)
4月 (9)
3月 (17)
2月 (10)
1月 (20)
2018年
12月 (18)
11月 (15)
10月 (21)
9月 (26)
8月 (11)
7月 (31)
6月 (21)
5月 (40)
4月 (33)
3月 (47)
2月 (19)
1月 (47)
2017年
12月 (35)
11月 (37)
10月 (46)
9月 (33)
8月 (36)
7月 (41)
6月 (40)
5月 (30)
4月 (30)
3月 (43)
2月 (27)
1月 (41)
2016年
12月 (34)
11月 (31)
10月 (32)
9月 (29)
8月 (29)
7月 (55)
6月 (39)
5月 (57)
4月 (23)
3月 (48)
2月 (27)
1月 (37)
2015年
12月 (26)
11月 (27)
10月 (31)
9月 (28)
8月 (29)
7月 (31)
6月 (15)
5月 (35)
4月 (39)
3月 (20)
2月 (12)
1月 (22)
2014年
12月 (6)
8月 (17)
ひげ脱毛・ヘッドスパ・メンズエステをするなら、大阪・神戸・奈良の男性専門メディカルサロンビダン
RSSフィード