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2021年10月20日 15:00:00(水)

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乾燥と生活習慣

こんにちは。LOST奈良店の水脇です!!

急激に寒くなりましたね(-_-;)

気温が低くなると、空気中の水分量が減少し、空気が乾燥しやすくなります。

そこで本日は肌の乾燥を防ぐ生活習慣についてのお話です!

まず一つ目が
熱すぎるお風呂を避ける事。
湯船のお湯やシャワーが熱すぎると、肌のうるおい成分や皮脂が
必要以上に落ちてしまいます。
38~40度くらいのぬるめのお湯につかり、入浴後は早めに保湿剤を塗りましょう。

そして二つ目が
長時間の暖房を避ける事。
暖房はつけっぱなしにせず、時々窓を開けて空気を入れ替えましょう。
加湿器を併用して湿度を50~60%に保つことも大切です。
電気毛布を使う際は寝る前にスイッチを入れて温めておき、
就寝時はOFFにするのがおすすめです。

お肌が乾燥すると、かゆみや痛みを引き起こす肌荒れに繋がります。
生活習慣を見直し、うるおい肌を保ちましょう(^^)/

LOST奈良店 水脇 将

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