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2021年07月31日 13:30:00(土)

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美肌には運動も必要!

こんにちは!!
LOST奈良店の水脇です(^^♪

今回はその運動と美肌について!!

運動は美肌づくりにも大きく影響します。

くすみや目の下のクマ、顔色の悪さなどといったお肌トラブルの大きな原因と考えられるのが、血行不良です。血液の流れが滞ると、必要な栄養素が届けられなかったり、代謝が悪くなったりして、さまざまなお肌トラブルが起こると言われています。

運動によって血流が良くなれば栄養素や酸素が十分にお肌に届けられ、お肌が生き生きと潤います。さらに血行が促進されるとお肌の新陳代謝、いわゆる「ターンオーバー」も活性化します。老廃物が剥がれ落ち、新しいお肌へと生まれ変わりやすくなるのです。

顔のマッサージなども効果的ですが、体全体のお肌を内側から生き生きと輝かせるためには、全身を使った運動を日頃から行うことがおすすめです!!

もちろん、この季節は紫外線対策をしっかりしてから運動してくださいね!!

LOST奈良店 水脇 将

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