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2020年09月06日 15:13:10(日)

STAFF BLOG

血行促進で健康に!

こんにちは!ビダン梅田店の松下です。

暑い日が続いていますが皆さん夏バテなどしていないでしょうか?

今回は血行についてお伝えしたいと思います。

突然ですが皆さんお風呂に浸かれている日が週に何日ありますか?

寒い冬になると皆さんお風呂に浸かる日も多いかと思いますが、暑い夏もお風呂に浸かる事をオススメします。

なぜかと言うとお風呂に浸かる事で身体にはいい事だらけの効果があるからです。

①温熱②水圧③浮力まずこの3つの作用です

①の温熱は身体が温まる事で毛細血管が広がり全身の血流が良くなります。それにより体内の老廃物などがスムーズに体外に排出されたり筋肉の緊張が解け凝りが取れ、身体がほぐれます。

②お風呂に入るとお腹がへこむ感じがしますよね?これは気のせいではなく水圧のせいです。体の表面だけではなく、血管にも圧力がかかり手足にたまった血液が押し出され、心臓の働きが活発になり血液の循環が促進されます。

③湯船に浸かるとお湯の浮力で重力も体重も9分の1になる為、体を支えてる筋肉や筋力の負担が軽減され緊張がほぐれて疲れが取れやすくなります。

同時に緊張からくる脳への刺激も減少し、心身ともにリラックスできます。

是非皆さん、この暑い時期にもしっかりお風呂に浸かって健康になりましょう!


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