こんにちは梅田店の藤井です。

今年の夏も厳しい猛暑が多かったですが、一雨ごとに秋が深まってきましたね。

秋の魚サンマも美味しくなってきました。

よくサンマなどの青魚が発毛・育毛に良いと聞くかと思います。

では、青魚がなぜいいのか?

青魚はビタミンBやミネラル、DHAなどの栄養素が豊富で、体に良いもはもちろん頭皮にも良いです。

DHAは血液中の悪玉コレステロールを抑えて中性脂肪を減らすので、血液がサラサラになりやすく、血流が良くなります。

血流が良くなると毛細血管の末端まで血液が運ばれます。

頭皮の毛細血管に酸素や栄養が運ばれやすくなりますので、頭皮環境の改善につながります。

だからと言って青魚だけ食べていたら、良い髪が作られるかと言えばそうではなく、他の栄養素も摂るために、バランスの取れた食事が大切です。

他にどんなものを食事に取り入れたら良いかは、ご来店された際にスタッフにお尋ねくださいね。

梅田店藤井でした。

s-梅田店 藤井雅信

LINEで送る
Pocket