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2018年09月22日 12:13:28(土)

STAFF BLOG

気温差に注意!

こんにちは!奈良店の安口です(^^)

連日雨続きでジメジメとしていますね。

 

気温が下がったかと思えば、また上がったり・・・

寒暖差で体調不良を起こしやすいのでお気を付けくださいね

 

お白湯をとる!(冷たい水は体を冷やします)

お風呂は湯船につかってしっかりと体を芯まで温める!

睡眠をしっかりとる!

コンビニ食やカップ麺を避けて野菜をたっぷりとる!

ストレッチを5分でもして筋肉をほぐす!

 

小さな事からでも、体調は変わってきますよ

 

奈良店 安口

奈良店 安口 優

 


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