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2018年03月14日 11:42:01(水)

STAFF BLOG

代謝と汗

ダイエットされている方で、よく誤解されているのが、「汗をかけば痩せる」と言う事です。

痩せる為には『代謝(身体の生まれ変わり)』です。

汗をかいても代謝は大して上がりません。汗をかいても脂肪は減りません。体内の水分量が減るだけです。

ただ、汗腺(汗の通り道)を鍛えてあげて、発汗しやすい身体にしてあげる事は大切です。

そして、夏より冬の方が、代謝は上がります。冷えた身体を温めようとする人体の仕組みだからです。

代謝が上がるという事は、ダイエットだけでなく、お肌、髪の毛にも非常に重要な事です。

ただ単に、「汗をかけば痩せる」と言うのは正解ではありませんが、汗をかくことの大きなメリットとして、リフレッシュできる事が挙げられます。

リフレッシュ=ストレス解消。

リフレッシュの為に、入浴や運動で汗をかきましょう。

ブログ用写真

堺東 鈴木和雅

 

 

 


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