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2018年03月05日 14:14:52(月)

STAFF BLOG

1日2食

健康法の一つとして、長く1日2食もしくは1食を続けています。

内臓を休ませ、エネルギーを消化ではなく、代謝に回したい為です。

その代わり、食べる時はしっかり食べ、お酒も多少飲みます。

結果、太りにくく、疲れにくく、風邪も引かなく、若く見られる様になりました。

私は、朝、昼、晩とどれかを食べなくていいと考えるのですが、体のペースの事を考えて、朝、昼、晩のどれかを食べないと決めておいた方が良いと思います。

1日1または2食のメリットを以下にまとめます。参考にしてみて下さい。

●食費が浮く ●家計に優しい ●内臓を休ませる事が出来る ●ゴミが減る ●使える時間が増える ●消化酵素の無駄遣いを防げる ●体調維持 ●代謝アップ など他にも良い事あると思います。

良かったら実践してみて下さい。

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堺東 鈴木和雅

 

 

 


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