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2018年02月11日 13:31:57(日)

STAFF BLOG痩身

お家でデトックス

皆様こんにちは、池田店の井手です

2月に入ってから、一段と冷え込むようになりましたね

こんなに寒いと、すごく身体が冷える!

なので、毎日しっかりと湯船に浸かっています!

小さい頃からお風呂が好きだったので、

月に何回かは家族でお風呂屋さんに行ったりもしていました

おウチのお風呂でも結構長いあいだ浸かれますよ

皆様はいかがでしょうか?

 

今日はお風呂の浸かり方についてお話いたします

皆様は、お風呂に入るタイミングはいつでしょうか?

ほとんどの方が 夜 ですよね?

入浴は、食前・食後とも30分は空けるようにしてくださいね

食後すぐの入浴は、消化不良・肌荒れの原因になります

食事をすると栄養を吸収するために、胃や腸に血液が集まってきます。

しかし、食後直ぐに入浴をすることで、血液が胃腸から皮膚の方に移動するので

胃腸の働きが悪くなります。

その結果、消化不良・肌荒れを引き起こしやすくなるのです。

食前の入浴は意識が遠のく可能性があるので要注意です

食前は血糖値が低く、入浴によりエネルギーも使うため

さらに血糖値が低くなってくることがあります。

その結果、意識が遠のく可能性があるので注意してください!

 

よくお客様にも聞かれるんですが、

お風呂のお湯の温度は、冬の時期だと

40~41℃のお湯でゆっくり浸かるのがBESTです!

ケア前のように、お家でも痩せるスイッチをONにしてくれる

シナジーを飲むのをおすすめします

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身体も芯から冷え込んでしまう季節です

お肌のためにも、ダイエットのためにも

しっかりと身体を温めてあげるのがイイ!

湯船に浸かることで、リラックスもできるので

今日から少し長めに浸かってみてはいかがですか?

 以上、 池田店の井手でした

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