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2018年01月19日 10:49:20(金)

STAFF BLOG

髪と栄養

こんにちは

ビダン茨木店 中川です。

食事から栄養をとりますよね

栄養はどの場所にも均等に分配されるのでは無く、

生命維持にとって必要なところから

順番に栄養が分配されるんです

髪の毛に栄養が届けられるのは一番最後といわれていて

しっかりと栄養をとっておかないと

髪の毛に栄養が届かなくなってしまうんです!

”じゃあ何を食べたらいいのか?”

皆様、”まごわやさしい

という言葉聞いたことはありますか??

・・豆類 (豆腐・納豆)

・・・ごま (すりごま)

・・・わかめ(海藻類)

・・・野菜

・・・魚 (青魚 さば・さんま)

・・・しいたけ(きのこ類)

・・・イモ類 (じゃがいも・さつまいも)

これを1日のお食事にとりいれることで

 しっかりと栄養を取り入れることができるのです!

そして体質も改善できるので健康な身体にもなれますね

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