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2017年12月10日 14:11:35(日)

STAFF BLOG

常備菜

 

皆様こんにちは★

池田店の瀬渡です。

今年も終わりに近づいてきましたね。

この季節は忘年会シーズンで飲み会などが増える時期です

ね 特に男性の方は会社などで多いのではないでしょうか?

お食事の乱れやすい季節です・・・

ダイエット・発毛・お顔に共通してお食事はとても大切な基本

の事ととなってきます

忙しくてコンビニやカップ麺、お惣菜になってしまいがちだと

は思いますが少し気をつけてみましょう!

私は最近常備菜という作り置きおかずにはまっています♪

最近のお弁当をご紹介します★

お弁当

 

主食・・・梅ゴマご飯

主食・・・鶏肉のバジル焼き

副菜・・・ブロッコリ-お浸し

     なすの味噌炒め

     卵焼き・さつま芋の

     甘煮

 

副菜類は作り置きにしておき主菜はその日に作ります

たんぱく質、ビタミンなどを考えバランス良く摂取しましょう

宴会などで揚げ物、脂っこい食べ物が増える時期です

皆様お昼などに調節をし健康体を意識しましょう!!★

 

また飲みすぎや揚げ物の多い日はお白湯などで腸内に

こびりついた油を流してあげるといいですよ♪

是非試してみてください!!

 

seto

 

 

 

 

 

 

 

 

池田店瀬渡でした★

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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