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皆様、こんばんは。
ビダン梅田店の小山です。
夏が旬の野菜『オクラ』について、
オクラは血糖値を下げてくれるという、
ものすごーく良い効果を発揮してくれるのをご存知ですか？
わが家では栄養価が高く体にも良いとされている
オクラを納豆と混ぜて、ほぼ毎日食べています。
納豆は植物性たんぱく質がしっかり摂れるし、
オクラは栄養価が高い・・・
最高の組み合わせですね！！！
まだこの組み合わせを食べられた事のない方は
ぜひ食べてみてください。
とっても美味しいですよ！！！
メディカルサロンビダン梅田店 小山
こんにちは。BIDAN難波店の雫です。
皆様、お忙しい中でお体が疲れやすくなっていませんか…？
毎日の “ 姿勢 ” の意識づけで、疲れにくい体へと
改善していくことができますよ(^^)♪
正しい姿勢で過ごすことは、身体にとっての負担を軽くし、
健康を保つためにもとても大切な要素となります！
今回はその“ 姿勢 ”について、お話をさせていただきますね。
まずは
〈 姿勢が悪いとどういった影響が出てくるのか？ 〉
*人が一日中感じているストレス ＝ 重力 となります。
そのため、重力・圧力により
(１) 筋肉を酷使 ➡体にかかる圧の調節が難しくなる
(２) 関節や人靭帯が損傷 ➡内臓機能の働きが弱くなる
(３) 精神面への影響
① ➡感情の起伏のコントロールがしにくくなる
② ➡痛さに関する感受性が増す
スマホ・パソコンなどの操作からも“猫背”になりがちですよね…›‹
しかし、体が曲がったままの状態を続けていると
体に脂肪が付きやすくなったり、免疫機能が低くなることで
病気に罹りやすくなってしまうのが事実です。
＊背筋を意識して、
伸ばしておく習慣を身につけることが重要となります！＊
〈姿勢を正しておくと…？☆〉
⋆ 筋肉の緊張・負担 ☞ 最小限に軽減・緩和
☞ 効率よく脳や体を動かすことができる！
☆ 内臓機能への負担が軽くなる
☆ ストレス、疲労の軽減
☆ 程よく筋肉を使えることで、代謝ＵＰ！
☆ ホルモン(成長ホルモンやエストロゲン)の分泌が整う
☆ 血流・老廃物が流れやすい環境に整う etc…
姿勢を意識するだけで、
身体にとっての良い影響がたくさんありますよ！
是非、参考にしてみてくださいね(^^)♪
皆様の元気が続きますように。。。
難波店 雫
こんにちは
ビダン三宮店 藤田です。
皆様はお酒とタバコ好きですか？
毎日欠かせない！という方も多いかと思います。
過剰な飲酒と喫煙は健康に害を与えると知られていますが実は髪にも影響を与えているのです。
・お酒
適度な飲酒は血の巡りを良くしてくれるとも言われていますね♪なので飲酒自体が必ずしも有害となるわけではありません。
しかし、過剰な飲酒は肝機能の低下を招き急性肝炎や慢性肝炎など肝臓の病気にまで発展する恐れがあります。髪はタンパク質でできていますが、このタンパク質を構成しているのがアミノ酸です。大量にアルコールを摂取すると、体内のアミノ酸のほとんどがアルコールの分解に回されてしまい、髪の生成に行き届かなりアミノ酸不足の影響を直に受けてしまいます。
・喫煙
タバコは美容の天敵と言われていますがもちろん髪にも悪影響を与えます。その原因の１つにタバコに含まれる「ニコチン」が挙げられます。タバコを吸うことで体内に吸収されたニコチンは自律神経に刺激を与え、血管収縮を誘います。血管が収縮すると血液の量が減り血行が悪くなることで十分な栄養が行き届かなくなるのです。そして抜けやすい毛髪が生えてくるのです。
身体の健康だけでなく、髪の健康維持のためにも今一度生活習慣を見直していきましょう
ビダン三宮店 藤田
こんにちは
ビダン明石店の大北です
今回は！
お水のすごさをお伝えしていきたいと思います！
まず1つ目
腸内環境の改善
腸内環境が悪いと、、、
悪玉菌
が髪の毛の元である、
たんぱく質やアミノ酸を分解してしまいます
腸内環境がいいと、、、
髪の毛の大敵、活性酸素を除去してくれます！
( 活性酸素…？は後日お伝えしていきますね
)
また便も出やすくなり、老廃物を排出してくれ、免疫力も高まります❤︎
毎日毎時間カップ1杯が理想です
・朝起きた時
朝は睡眠中に体内に溜まった老廃物がゆっくりと排出される時間なのでお白湯がベストです
お白湯を飲むことで臓器が温められ免疫力アップします
・通勤で歩いた時
・身体を動かした時
・入浴前
・入浴後
・就寝前 など
すぐに飲んだからといって効果が現れる訳ではありません
毎日飲む習慣を心がけましょう
冷水は肝臓を弱め冷え性や便秘の原因にもなりますので注意しましょう
ビダン 明石店 大北
皆様 こんにちは！
梅田店の大幡です。
本日は驚きの声をお客様から頂きましたのでご紹介しようと思います！
普段からおタバコやお酒が大好きなS.N様
トップをきにされていて、髪がとても細く乾燥もされてました。週一でビダンに通って頂き、あまり気にされていなかったインナーケアやお水の量に気を付けて頑張って取り組まれています！
これからも全力でサポートいたしますのでよろしくお願いします！
梅田店 大幡でした。
こんにちは
ビダン大津店の宇野です
みなさん滋賀県にある
信楽という地域は
知っていますか？
秋スタートの朝ドラの舞台でもあり
信楽焼のたぬきが有名な地域です
ゆったりした空気感が大好きで
最近よく遊びにいきます
先日はその信楽にある
有名な定食屋さんへ
信楽焼の羽釜で炊いた白ごはん、
黄身が真っ黄色の立派な卵。
おかずは近江米粉の唐揚げや縞ほっけ
大和芋のとろろなど
なんとお茶までもが地元産でした
中でもとろろが絶品でした〜！
とろろ特有のネバネバ成分は
ムチンと呼ばれ、体内のタンパク質を
効率よく吸収させてくれます
ムチンは熱に弱いので、
効果を余すことなく取り入れるなら、
とろろにして食べるのが効果なんです！
髪を育てるのに必要不可欠な
大豆などのたんぱく質と一緒に摂れると
効果抜群ですね！
おうちでも是非取り入れてみましょう〜
こんにちは、三宮店の庄子です（＾＾）
季節的にも明るい髪に染めたいなぁ～。とか、白髪を染めたいけど美容院に行く時間もないなぁ～。と、市販のカラー剤を使用された経験のある方もいらっしゃるかと思います。
ただ、一般的なカラー剤には染色のために化学成分が多く含まれており、その中でも”ジアミン”と呼ばれる染料がアレルギー反応を起こしやすかったり、頭皮環境を悪化させると言われております。
ここで見ていただきたいのがコチラ↓↓↓
ヘアマニキュアをされた方の頭皮！！！
このクロっぽい塊の汚れがカラー剤の残留なんです
ちょっとこわいですよね
しっかりシャンプーしてもこのように居残っちゃうんですよね、、、
ここでケアの本領発揮です！！！
シャンプーでは落としきれない汚れをジェット噴流で毛穴の洗浄！！！ケア後のアフターがこちら↓↓↓
綺麗な頭皮がでてきましたよ～
しっかりいらない汚れはなくし、スッキリした頭皮を維持していくことが綺麗な頭皮環境にはとても大切になってきます
どうしても染めたい時は、ヘナカラーなどの植物由来の頭皮への刺激が少ないものを選ばれている方もいらっしゃいます。
ご自身の希望に合わせたやり方をチョイスしながらモチベーションをあげていきたいですね
これからも精一杯サポートさせていただきますね（＾＾）
三宮店 庄子
皆様 こんにちは！
梅田店の大幡です
日中はだいぶん暑くなってきましたね紫外線対策や水分補給に皆様も気を付けていかれる頃でしょうか？ 私はもうすでに手が少し日焼けしているのを発見しショックを受けていました（笑）
先日、頭髪について「血余（けつよ）」という言葉が出てきました。なんじゃそら
と思い調べてみると・・・
東洋医学では、毛髪の事を「血余（けつよ）」といいます。 読んで字のごとく「血のあまりもの」つまり、食事で補った栄養が血液を通って全身に届けられいきわたったうえでその「余り」が髪へと届くという考え方だそうです。
頭髪は皆様もご存知のとおり、バランスの取れた栄養たっぷりな食事が大切です！「血余」という言葉を知ったとき なるほど
と思いました。
皆様も髪にたっぷりの栄養を届けられるようにバランスのとれた食事で血液を栄養で満たしてあげてくださいね
梅田店 大幡でした
こんにちは
BIDAN大津店の藤井です。
６月に入り女性のお客様が
急増しています。
薄毛は男性の悩みと思われがちですが
店によっては、
女性の方が、多い店舗もあるんですよ
こちらが女性の
ビフォーアフターのお写真です。
頭皮のトラブルで
お悩みの方は、お近くのBIDANまで
ご相談ください。
こんにちは、
BIDAN大津店の藤井です
日に日に熱くなって来ましたね
皆さんこまめに水分の補給をし
熱中症対策は、しっかりしてくださいね
本日は、３０代の男性の頭皮のビフォーアフターを
掲載させていただきます。
まずは、写真を見てください
来店当初の頭皮は真っ赤で
皮脂がかなり多く
毛穴に詰まっていますね
髪の毛に毛穴が詰まると
髪の成長を阻害してしまいます。
アフターの写真の頭皮はうっ血もとれ
きれいな頭皮になっていますよね
皆さんも、きれいな頭皮を目指しましょう
皆様、こんにちは！難波店の西村です＾＾
本日のニュースでＪＲＡ公認の馬用サプリメントを摂取した馬が
今週の土、日に東京、阪神、函館で出走を予定していた１５６頭
の取り消しを決定した、と流れていました。
サプリメントの製造過程で混じったのかどうなのか？
真相は定かではありませんが、今回お伝えしたいのは
競走馬も普通にサプリメントを摂取していることです！
勿論、飼葉をメインにしてサプリメントを合わせているのですが
強く早く元気に走れるためには、普通の食事では難しいということなんですね。
人間もそれは同じです。
やはり現代の食生活は美味しくなるように発展しましたが、塩分脂肪分や添加物など健康を害する一面も・・・。
サプリメントは大切ですが、メインの食事を疎かにしてはいけません。
普段の食事に足りないものをしっかり補う。
この意識を忘れないようにしていきましょうね。
こんにちは、池田店の井手です
先月は母の日があり 明日は父の日ですね！
皆様は何かお母様やお父様にされましたか？
私は夢の一つであった母を旅行に連れて行くことと、お店に呼んで
ケアしてあげること その二つが叶い母も物凄く喜んでくれました
父にも恥ずかしいですがプレゼントをする予定です笑
何が喜んでくれるのか今から楽しみです！
毎日私や家族の為に一生懸命尽くしてくれて本当に感謝しても
しきれないぐらい ありがたい気持ちでいっぱいです
私の母はお身体はもちろんお顔も凝っている部位が多く
全体的に疲れと老廃物が溜まってしまっていることから
身体がだる重かったり肩こりや腰痛が酷くなってしまう悩みが
あったので今回はお身体とお顔両方に一日でアプローチすることの出来る、
造形デトックスというケアを母にプレゼントいたしました
造形デトックスとは、まず最初にお身体の内側 いわゆる内臓から温め
機能を活発にしたり血液循環を良くして老廃物を外に排出します。
その際 皮脂腺から汗をかくことができる為かなりデトックス効果が
期待できます お顔を気にされているお客様もゲルマをまずされてから
お顔のケアをされるとまた老廃物の流れ方はもちろんスッキリ感も変わってきますよ
その後お顔のケアも一時間あるためボディもフェイシャルも気になるし両方したい！
しっかり一日でケアしたい！というお客様に特にピッタリのケアなんです
入社して初めてサロンに呼んでケアしてあげることが出来たので
私も嬉しかったですし少し恥ずかしい感じもしてしまいました
（笑）
そんな母から嬉しいコメントをもらったのでご紹介致しますね
最後にお花をプレゼントして一緒に写真を撮りました
顔出しは恥ずかしいとの事だったのでこのお写真で
（笑）
皆様も大切なご家族やご友人へのプレゼントはもちろん自分へのご褒美
としてパトラ自慢のケアを体感してみてはいかがでしょうか
以上、池田店の井手でした
皆様こんにちわ！
梅田店の大幡です
近頃、気温の変化が激しくて服装などどうしたらいいのか分からなくなってしまいました・・・こう涼しいとあまり喉も乾かなくなり水を飲むことが減ってしまった！なんてことはありませんか？
そう、喉が渇かないからといって水分補給を怠ると血がドロドロになったり髪がパサついてきたり、頭皮が乾燥して皮脂が出たりなどなど！
薄毛、抜け毛の原因にもなりかねますのでご注意を！！
まずは1.5ℓを目指して水分をしっかりと補給して、さらに入浴中に頭皮マッサージや簡単ない運動をしたりと全身の血行を良くして頭皮にサラサラな血液を届けましょう！
徐々に水分量を増やして皆様も潤いたっぷりな日々を楽しんでくださいね！
梅田店 大幡でした
こんにちは！ＢＩＤＡＮ明石店の島川です。
早速ですが！
皆さんは、お食事を摂る時どんなことを気にされていますでしょうか？
あっさりしたもの。こってりしたもの。甘い物。辛い物。etc…
人間の３大欲求とも言われている ‘‘食欲‘‘
やはり好きなものを好きな時に好きなだけ食べたいですよね。
なので今回は、食生活を全て変えろ！！とは言いません。
いつものお食事に＋１品ぐらいの感覚で受け止めて頂きたいです
それではタイトルにもあるようにこの世の中には美食の合言葉が
存在します。それは 「まごわやさしい」 です。
きっと今、頭の中は ？？ で溢れているかと思いますが
内容はとっっても簡単で覚えやすいんです！！
「ま」 まめ
（納豆・豆腐・味噌…etc）
良質のたんぱく質、ミネラルが豊富。コレステロールを減らす作用のある脂質も多く含みます。
「ご」 ごま
（アーモンド、ピーナッツ、くるみ…etc）
たんぱく質、脂質、ミネラルがたっぷり。活性酸素を防ぐ抗酸化栄養素を含むことでも知られています。
「わ」 わかめ
（ひじき、のり、昆布、もずく…etc）
カルシウムなどのミネラル、食物繊維が豊富。新陳代謝を活発にして、若々しさを保つ働きもあります。
「や」 やさい
（野菜全般）
ビタミン、ミネラルが豊富。皮膚や粘膜を健康に保ち、抵抗力を維持する働きも期待できます。
「さ」 さかな
（魚類。白身魚も赤身魚も）
DHAやEPA、タウリンを含み、血液中のコレステロールを減らして血液をサラサラにする働きや、疲労回復にも効果があります。
「し」 しいたけ
（しめじ、まいたけ、エリンギ…etc）
カルシウムの吸収を助けるビタミンDも豊富に含みます。
「い」 いも
（じゃがいも、さつまいも、こんにゃく…etc）
炭水化物、糖質、ビタミンC、食物繊維が豊富。 腸内環境を整える働きもあります。
いかがでしょうか？
思っていたよりも簡単に手に入る食材で、他とも合わせやすく
そして普段から摂取しているような食材ばかりではないでしょうか。
最初のほうにも書かせていただきましたが
まずは毎日のお食事に＋１品からはじめていきましょう。
慣れてきましたら週に一回は、一食全部が「まごわやさしい」
そして徐々に、徐々にその頻度を上げていきましょう。
未来のご自身のお身体と、頭皮・髪の毛への投資と思って
是非、今日から意識して積極的に摂り入れてみましょう！
BIDAN明石店 島川
こんにちは！ビダン三宮店の藤井です！
今回は ”髪によくないこと” をお伝えしていきます。
普段から日常的にしている方も少なくないかもしれません
まず一つ目は、パーマ！
おしゃれ目的でパーマをされる方、結構いらっしゃいますよね
なぜ髪に良くないのでしょうか
その理由は、
パーマで使用する薬液が頭皮に付いてしまうからです
頭皮まで浸透して毛穴から大きなダメージを受けます。
そして二つ目は、染毛！
染毛はヘアマニキュアと違い、髪の内部から
髪色を変えてしまうのです。
パーマと同じ原理で頭皮までダメージを与えてしまいます
その他にあまり知られていないことをご紹介します
それは、 ぬれた髪へのブラッシング です！
シャンプーをした後などの髪がぬれた状態のとき
髪表面の状態はどうなっているのでしょうか？
髪の水分量は通常11～16％ですが、
ぬれた状態になると35％まであがります。
髪内部に水分が含まれて膨張しているからですね
しかし髪表面のキューティクルは伸びきっていませんので、
無理に広がった状態になっています。
このときにブラッシングすると開いたままのキューティクルが
引っ張られ、痛みの原因にもなります。
ぬれたままのブローも同じことが言えるでしょう
ブロー、ブラッシングをする際は、ある程度ドライヤーで
水分を飛ばしてからすることをお勧めします！
枝毛・切れ毛のない健康な髪を目指しましょう
三宮店 藤井
