冷やさない身体へ

こんにちは 池田店 青木です

今回は冷やさない身体の事についてお話します。

①根菜類を食べる

②温かい飲み物を飲む

③お風呂につかる

④お腹を冷やさない

などなど・・・

①根菜類は基礎代謝を上げてくれる効果があります。

お味噌汁や温野菜食べるなど普段から食べるように心がけると良いですよ

②温かい飲み物を飲む

生姜湯、お白湯にはちみつを入れるなど

内臓が冷えると身体の心から冷えてしまいます。

身体冷えてしまう前に温かい飲み物を飲むようにしましょう。

③お風呂につかる

毎日体はケアしないと疲労感がでます。

お風呂にしっかりつかり、身体を温めリラックスさせてあげる事で筋肉が和らぎ、血流が良くなる事で汗もしっかり出せるようになるので毎日お風呂にはつかりましょう。

④お腹を冷やさない

お腹が冷えてしまうと内臓、腸、肝臓など体内が冷えしまいます。体内が冷えると手足が冷え、血流も悪くなります。

お腹が冷えるとお腹が痛くなったりしませんか?腸が収縮してしまったり内臓が冷える事で体調を壊してしまう恐れがあるので普段から腹巻をきたり、温かい服装を心がけましょう。

普段から心がける事で身体は変わってきます。

今から寒くなる季節ですので、皆様のご参考になれば嬉しいです

当店でも、体質改善メニューがございます。

お気軽にご連絡下さい

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老廃物と乾燥

みなさまこんにちは塚口店の百井です

気温も徐々に下がってきましたね~

これからどんどん寒くなってゆく季節にとても気になることがあります!!

それは…水分!!

皆さま水分は取れていますか??

(コーヒーや甘いジュースなどの飲み物ではないもの)

多くの方が少なからず夏よりかは減っているのでは無いでしょうか??

水分が減ると老廃物を外に出す働きが減るので要らないものが溜まりやすくなってしまいます。

頭皮は老廃物が集まりやすいので皮脂が出やすかったり、または逆に内側からの水分が足りず乾燥しやすくなったりします。

只でさえ冬は外の湿度で乾燥しやすくなっているのに…

体にも頭皮にも髪にも良くないですね

水分は意識しないとなかなか取れないと思いますが夏より温かい飲み物が飲みやすくなってると思うので

体型、性別によりますが1.2~2ℓぐらいを目安に取ってみましょう

頭皮ケアについてもっと知りたい方はビダン塚口店のスタッフまで

遺伝だけでない方が沢山いらっしゃいます。生活習慣を変えていきましょう!!

塚口店 百井

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こんにちは(^O^)/♫

本格的に寒く

なってきましたが

皆様は体調崩されることなく

お過ごしでしょうか!!

最近おでこのシワが気になりだしまして…

頭皮とお顔の皮膚は

1枚で繋がっています。

なので頭皮マッサージを

いつも以上にやり

秘密の手袋で頭皮マッサージをやることで

お顔のリフトアップや

髪の毛の毛母細胞にも栄養が

行き届いたように思います。

その秘密の

ケアは…これ↓↓

ビーム頭皮

 

 

 

 

 

特殊な電流を使い

細胞直接にアプローチをしていく!!!

コラーゲンも生成するので

女性にとっては

嬉しいですよね(*^^*)

もちろん

男性も同時に嬉しいケアになります!!!

頭皮にもお顔にも

嬉しい魔法の手袋~(^^♪

この手袋。

BIDANスタッフに

聞いたらいい情報何か教えてくれるかも

しれませんよ~(/ω\)

何かは

BIDANスタッフに聞いてからの

お楽しみにですっ☆彡

BIDAN奈良店森山

ビダン奈良店 森山

ダイエット

こんにちは池田店の青木です(^-^)

皆様はダイエットについてどんな事まで知っていますか?

まずは代謝について

代謝にはいくつか分類がありますがダイエットに重要なのは

基礎代謝です。

基礎代謝は60%のエネルギーを担当する為、低下すると痩せにくくなるので

ダイエットには欠かせない代謝です。

その代謝をあげるのに何が必要か?

それは筋肉です。筋肉の低下が痩せにくい体を作り代謝を低下させます。

当店では、ゲルマ→マッサージ→キャビテーション→吸引→EMS

といったメニューがあり、体を温め血流を良くし、マッサージした後、脂肪を溶解、吸引、その後

EMS(筋肉運動)をします。

基礎代謝には、この筋肉運動が大切になってきます。

普段どれぐらい運動していますか?

ジムに通われている方でもランニングはしても筋トレまでしてない方が多いのではないでしょうか。

EMSは皮下脂肪、内臓脂肪の燃焼、インナーマッスルが出来ます。

皆様には寝転んで頂く。ただそれだけです。笑

寝転んでいるだけで脂肪を燃焼してくれて基礎代謝もあがる

それにEMS前にしっかりケアしているので老廃物を排出し、痩せやすい体に導いてくれる

筋肉が動く事で血流がよくなり頭痛が治ったとお聞きした事もあります。

基礎代謝があがると汗をかきやすくなり、体が冷えにくくなります。

基礎代謝をあげて 痩せやすい体作りを考えてみてはいかがでしょうか?

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池田店 青木

 

こんにちは(*´ー`*)

 

 

こんにちは

ビダン明石店の大北です

今回は頭皮や髪に大切な栄養素をお伝えしたいと思います

今回はタンパク質

髪の主成分です

「必須アミノ酸」などの言葉をきかれると思いますが

タンパク質が消化の過程で分解され

アミノ酸となって体に吸収されます^ ^

タンパク質=アミノ酸なのです

では、タンパク質含有量が多い食品類を紹介します

・肉類

生ハム 鶏ささみ ローストビーフ 牛もも肉 豚ロース 鶏砂肝 ロースハム ウインナー

などがあります

・魚介類

イワシ丸干し いくら 焼きたらこ するめ かにかまぼこ 魚肉ソーセージ

などがあります

・卵類

卵黄 ピータン ゆで卵 ウズラ卵生 生卵 ポーチドエッグ 卵白 ウズラ卵水煮缶

などがあります

・大豆製品

きな粉 油揚げ 納豆 がんもどき 厚揚げ こしあん 豆腐 豆乳

などがあります

・乳製品

パルメザンチーズ 脱脂粉乳 プロセスチーズ カマンベールチーズ クリームチーズ     植物性生クリーム ヨーグルト 牛乳

などがあります

ただ乳製品は各商品によりタンパク質含有量に差がありますので成分表記で確認しましょう

タンパク質を摂る際には単一の食品ではなく、いくつかの食品を組み合わせて摂るとより効果的だと言われています

例えば

冷奴に鰹節をかけて食べると

ヨーグルトにハチミツをいれて食べると◎

タンパク質を過剰に摂取するのは身体によくありません

みなさまも高タンパク質を意識した生活を心がけて頭皮や髪を元気にしてきましょう

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明石店 大北

アサイーの力

こんにちは
BIDAN大津店の宇野です

みなさんアサイーというフルーツは
ご存知ですか?^ – ^

近年有名セレブたちがインスタグラムで
取り上げて以来とても注目されている
フルーツですよね!

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ブルーベリーのような見た目ですが
味は特にありません(O_O)

しかし!栄養はたっぷり!!

* 鉄分
* 葉酸
* カルシウム
* 食物繊維
* ポリフェノール

こんなにたくさん入っています(^^)

含まれる鉄分はレバーの5倍、
髪に必要な栄養たっぷりの血液をつくり
葉酸が細胞分裂を手伝ってくれます☆
なんとも素晴らしい
ミラクルフルーツですね✨

アイスやお菓子、甘いものがやめられない
とお悩みの方!!

アサイーにバナナやイチゴ
好きなフルーツを添えて、
栄養満点のデザートは
いかがでしょうか??(^з^)-☆

 

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イルミネーション

こんにちは

BIDAN大津店の

藤井です。

寒い日が続きますね

皆さん体調の方は

いかがでしょうか

先日、大津駅の前の木にイルミネーションが

飾られていて、とても綺麗でした。

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イルミネーションといえば

もうすぐクリスマスですよね

この時期に多いのがクリスマス

までに髪を増やしてほしい

との相談が多くなります

去年、BIDANに来店された

お客様で、今年は髪が増えたから

彼女ができたというお客様が

数名おられます。

何かイベントがありそれを

目標にがんばるのはとても大事ですよね

頭皮のトラブルでお悩みの方は

お近くのBIDANまでご相談ください

以上BIDAN大津店の藤井でした。

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ウォーキングがオススメ

こんにちはBIDAN大津店の

藤井です

今年も、残すところ一ヵ月半

ですね

一年が経つのは、本当に早いですね

年々、実感するようになりました

先日、初めて南京町に食べ歩きに

いってきました

頭皮に悪いと思いつつも

ついつい食べ過ぎてしまいました

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食べ歩きといううことで

今日はウォーキングについてお話したいと

思います。

ウォーキングは発毛にとってもいいんですよ

脂肪を燃焼させ

血行促進効果もあります

激しい運動はちょっと

という、ご年配の方にもお勧めです

 この日はきっちり一時間ウォーキングして

帰りました

 

飲み会や、忘年会など

多い時期ですので

食べすぎには注意してくださいね

以上BIDAN大津店の藤井でした。

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腸内環境

こんにちは

池田店 青木です

皆様は腸内環境の事考えた事ありますか?

毎日とる食事、アルコール、飲み物など

腸内は普段から刺激を受けています。

何も無いからといって油断していると、胃が痛くなったり便通が悪くなったりします。

腸内環境を整えてあげる事でデトックス効果が高まりやすくなります。

普段から暖かい飲み物を飲む事や、サラダを食べたり体に優しい食事を心がけると

自然と腸内環境が良くなります

ダイエット=腸内環境

大いに関係してくるので皆様も見直されはいかがでしょうか?

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ゲルママット

池田店 青木です

先日、ゲルママットに入り改めてデトックス効果が高い事に気づきました。

前日すごく足がむくんでおりパンパンだったのですが、

ゲルマ後、足がスッキリ

足がすごく軽くなり、隙間が出来ていました!

汗をかくので、普段汗をかかない方やむくみが気になる方にはピッタリにメニューです

今から忘年会シーズンになるので、食べ過ぎてしまった方、デトックスしたい方、汗をしっかりかきたい方、

痩身メニューの中にはゲルマが入っているので、

皆様もゲルマに入られてはいかがでしょうか?

お気軽にお電話、ご相談お待ちいたしております

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簡単に代謝UP

こんにちは!!塚口店の松井です

先日のお休みに友達と鶴橋のコリアンタウンへ初めて行って来ました♪

 

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目的は本格的なサムギョプサルを食べることです

ですが、その日はとても寒く、途中から雨まで降ってきました

「なんかあったかいもの食べたいなあ」と言うと友達も「あたしも思ってた!!」と意見が一致し、目的とは違うスンドゥブチゲを食べることにしました(笑)

スンドゥブチゲにはキムチはもちろんスープに薬味がたくさん入っていて、何口か食べただけですぐに体が温まりました

お店から出てまたウロウロと歩いていても寒くなく、気温は同じはずなのに体感が全く違いました

そしてふと思いました。

こんな状態がずっと続けば嬉しい・・・・

 

維持できれば、代謝が良く太りにくくて痩せやすい体になれます

ですが、毎食毎食唐辛子が入ったものを食べれませんし、内臓にも負担がかかりますがパトラでは
B-HACHIシリーズのHeatが助けてくれます!!

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Heatにはショウガ、ハバネロなど代謝を上げてくれるものがたくさん

食べないダイエット、努力しているのに中々結果が出ない方・・・今のままでは変われません!!!

一刻も早くB-HACHI、そしてHeatで健康美を手に入れてください

 

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乾燥しやすい時期になりました

こんにちは

やっと秋らしくなってきましたね。

これからどんどん寒くなると暖房ををつけたり

今より熱めのシャワーを浴びたりすることがありますよね。

実はそれ頭皮の乾燥の原因になるんです。

冬は湿度が低いうえ暖房のきいた室内では、さらに空気が乾燥します。

熱いシャワーの洗髪も頭皮の皮脂が必要以上に奪われ乾燥します。

頭皮は乾燥すると、「かゆみ」、「臭い」の原因にもなります。

頭皮乾燥を防ぐためには

キチンと自分にあうシャンプーを使ったり、適切な温度で洗髪をしたりバランスのよい食事を取ることが大切です。

冬に備えて頭皮のケアをしていきましょう♬

ブログ用写真②ビダン堺東 石橋

 

 

こんにちは(*´ー`*)

 

 

こんにちは

ビダン明石店の大北です

スカルプケアをご紹介します

スカルプはゲルマに入り、肩や背中、首、頭皮の筋肉を緩めながら老廃物を回収するお手入れです

頭皮に透明のジェルを塗り浸透させます

老廃物が多いほど、白く濁ります

頭皮から出た老廃物がこちら↓↓

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透明なジェルから白く濁っています

小さな泡は頭皮の酸素不足の証拠なんです

呼吸が浅いので

しっかり大きく深呼吸することが必要ですね

よーく見るとオイルが浮いています

これは流さないトリートメントやオイルなどを過剰に塗っている

また食生活で脂質を摂り過ぎているせいでもあります

人それぞれ老廃物が違うので身体の状態によってジェルの出方がかわってきます

私もスカルプを体験した事があるのですが

ケア後は身体も軽くなり頭もスッキリしました

スカルプケアを一度体験してみたい方、ご自分の頭皮からどれだけの老廃物が出るんだろうと興味がある方

気軽にご連絡ください

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明石店 大北

冬こそダイエット

こんにちは 池田店 青木です

寒い季節になってきましたね。

冬の季節に近づいてくると鍋やお餅やラーメンといった

炭水化物が多くなってきます。(糖質)

美味しいからといって食べてしまうと、体重増加につながり、

セルライトが出来てしまいます・・・

一度セルライトになってしまうと、なかなか落としにくく時間もかかってしまいます

そうなる前に、お体のケアをして体重が増えにくい身体作りをしていきませんか?

冬の時期こそダイエットです!夏にダイエット!ではなく、

夏までに完璧にしましょう!

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こんにちは(*´ー`*)

 

 

こんにちは

ビダン明石店の大北です

みなさまは身体にいい食べ物をご存知ですか

薄毛に悩んでいる人は血行が悪く頭皮や髪に送る血液の流れが不十分な傾向にあります

そこで今回は「生姜」について改めてご説明したいと思います

ショウガなど代謝をあげる食物は、栄養を届きやすくすることができます

人の体温は36.5度~37度が一番病気になりにくいとされています

また、体温が低いとがん細胞が繁殖しにくいこともわかっています。(35度が一番がん細胞が増殖)

基礎代謝をあげることで太りにくい体を作ることもできます

つまり、体温が高く代謝が良いというのは、健康にも育毛にも良いのです

みなさんもぜひ生姜を食べて健康な身体づくりを目指しましょう

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明石店 大北