夏前に!

こんにちは。

池田店の坂東です!

 

少しずつ蒸し暑くなってきましたね・・・。

暑いのは苦手な方は早くも夏バテの気配を感じているのではないでしょうか?

そんな夏には落とし穴がたくさんあります。

暑いから「冷え」とは無縁なイメージがありますが、

夏場のほうが女性の身体に冷えのピンチが迫っています!!

 

■ まずクーラー

これは気をつけることができる場面と、難しい場面がありますよね。

自宅では、女性より筋肉量が多く、基礎代謝が高い男性である旦那様と

クーラーの設定でモメる・・・こういったお話をよく耳にします。

また職場の空調は個人に設定温度を合わせる事が難しいですよね・・・!

最近では「エコ」ということで、電車やバス、デパートなどの空調は控えめになってはきていますが、

やはり真夏日ともなると、ガンガンに効いているところはまだまだあります。

一枚羽織ることのできるカーディガンや、上着、

ストールなどを常に持ち歩く、身につけることが大切です!!

職場であれば、レッグウォーマー、靴下、膝掛けなどを使い、クーラーの冷えから身体を守りましょう。

 

■ 次に「食」

これは心当たりのある方が多いと思います。

暑いとどうしても冷たくて喉の通りが良いものを好んで食べがちになってしまいます。

毎日楽だしそうめん、冷蔵庫から取り出したての冷た~い麦茶、アイスクリーム、カキ氷・・・・

たまになら全く問題ない食品も、夏場連日とり続けると、「内臓冷え」になってしまいます!!

身体の中が冷えると内臓の動きが極端に悪くなり、

なんだか体調が悪くてだるいなあ・・・というふうに感じるようになってしまいます。

冷たいものを食べ過ぎて、夏場だというのにお腹を壊したり、寒くて震えてしまったり・・・

そんな覚えのある方も多いはずです。

ヤフーニュースにもなっていましたが、今やつめた~いやあったか~いだけでなく、

常温の自動販売機が設置されている時代・・・

炎天下でスポーツやお仕事をされる方にとっては

熱中症対策として体温を下げる冷たい飲み物はとても大切です!

が、クーラーのついた部屋でふつうに生活している方は、要注意です!!

暑い日こそ、食欲増進のためにピリ辛風にお料理をアレンジしてみたり、

温かい汁物は必ず取り入れたり、しょうがをプラスしてみたりの一工夫をしてみてはいかがでしょうか?

 

外気温を暑いと感じる方でも、内臓は冷え切ってしまっている可能性があります。

セルライトも内側につきやすくなってボコボコに・・・・

 

冷えは万病の元、という言葉もあります。

しっかりと予防するためにも、今年の夏から冷え知らずの身体を目指していきましょう!

 

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シャンプー リニューアル!!

こんにちはo(^▽^)oBIDAN奈良店の安口です

ビダンのスカルプシャンプーが新しくなりました

 

SSシャンプー

四角くて、ちょっと可愛く見えませんか??

小さくなったように見えますが、270gから280gになって少し増えました

でもお値段は変わってませんよ~

 

私もシャンプーを変えてから、シャンプーの方法も学び実践して

頭皮のつまりがマシになってきました!(*゚▽゚*)

このまま頑張って続けて、

お客様と一緒に、健康でキレイな頭皮を目指していきます

 

奈良店 安口

奈良店 安口 優

♨温泉♨

こんにちは!!ヽ(*´∀`)ノビダン奈良店の森山です

少し前の話になりますが温泉に行った時のお話致します

露天風呂だったのですが外は寒くてもやはり温まりますね

皆様は季節問わず毎日入浴されていますか??現代人では時間がなかったりと忙しい中で毎日は難しいとは思います。

私も出来るだけ毎日入浴するようには心がけているのですが中々時間がなかったりと難しいですよね

これからお話する事は私の勝手な見解ですが温泉街で働く人って髪艶が良かったり薄毛の方少ないイメージがあります。

勿論そこの温泉の効能が良いってのもあるとは思うんですが。

入浴することで血流が良くなる事はご存知かとは思います

体の巡りが良くなる事で毛細血管しかなく血液の巡りが悪い頭皮にまで体全体的に血液循環が良くなるんです

なので温泉街で働く人たちは毎日入浴されているせいか(勝手な想像ですがw)髪艶が良かったり薄毛の方が少ないのかもしれませんね言っている私が昨日お風呂に浸かれていないので説得力にかけますが(n‘∀‘)η

今日こそはお風呂に浸かるぞZO~

ビダン奈良店 森山森山白衣

皮脂やニオイを抑えるには

発毛目的のお客様で、生活習慣や食生活に特に薄毛になる様な不安要素が見受けられない方で、なかなか皮脂や頭皮の嫌なニオイが軽減されない場合には、ストレスや睡眠が関係している事が多いです。

皮脂腺を支配しているのは、自律神経(交感神経と副交感神経)なので、皮脂や頭皮のニオイにはストレスと睡眠がダイレクトに影響します。

ストレスが多く、交感神経が優位だと皮脂腺が刺激され続け、結果、皮脂やニオイが多く出されます。

なので、ストレス解消や睡眠の質を上げる事に取り組むと、皮脂や頭皮のニオイは改善されやすいです。

意外と、真面目でキッチリした人や責任感の強いタイプの人に見られる事もあります。

キッチリしなきゃという思いが、ストレスになっているのかも知れません。

しっかり頑張っているのになかなか改善に向かわない方は、程よく手を抜く事も大切です。

ブログ用写真

堺東 鈴木和雅

 

〜 たんぱく質で健康維持 〜

皆様こんにちは!池田店の井手です

突然ですが 、私は先日のお休みに家族で

淡路島に行ってまいりました ~ ~ 

突然父が淡路牛を食べに行くぞっ!と

言い出しその日のお昼を食べにレッツゴー 笑

小さい頃から何度も足を運んでいる場所

でもあり季節によって咲いているお花が

違ってとっても素敵で癒されるんです

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お目当はこちら!私は淡路牛の瓦焼き定食を

注文しました ~ 見てくださいこのお肉を

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どんな調理方法でも美味しく食べる事が

出来る牛肉ですが 、食べると太るという

イメージをお持ちの方が多いのでは

ないでしょうか

実は牛肉には私達の身体を構成するための

成分を豊富に含んでいるのです

人間の体内では様々な栄養素を作り出す事が

できますが ” 必須アミノ酸 ” は体内で作り

出すことができません … この必須アミノ酸は

いくつもの種類があって、一つでも不足して

しまうと最悪 栄養障害となる場合もあります

必須アミノ酸は、動物性たんぱく質に多く

含まれており 牛肉には動物性たんぱく質が

含まれています。たんぱく質は健康維持には

欠かせない栄養素なので定期的に摂取する

ようにしましょう ~ !またお肌を美しく

保つために必要なビタミンB2や、

貧血予防になるヘム鉄と呼ばれる栄養素も

豊富に含まれているんですよ

ですが 、食べすぎには注意が必要です!

脂身がたっぷりなお肉を食べるのではなく、

たんぱく質豊富な赤身の肉がオススメです。

もちろん食事の際にはお味噌汁を先に飲んで

まず内臓を温めて 、お肉の下にひょっこり

隠れている玉ねぎやピーマンもしっかりと

頂きましたよ ~ 美味しすぎて幸せでした

次回はその ” 玉ねぎ ” についてお話させて

頂きますね!以上 池田店の井手でした

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☆GW☆

こんにちは(*゚▽゚*)!!ビダン奈良店の森山です!

皆様いかがお過ごしでしょうか!新生活スタートも終えもうすぐ楽しみにしているGW

私も同様ですが今月新生活始まって以来ノンストップであっという間でした早くGWなって欲しいー

だからと言って特に何も予定ありませんがヽ(;▽;)ノwどこ行くのにも人!人!人!で人混みや渋滞を避けたいので有名スポットは私的には出来るだけ行きたくないですね

GWレジャー出掛けるご予定の方は紫外線対策を!!

お顔のシミ、ソバカスはもちろん頭皮にも髪の毛にも紫外線対策が必要なんです!!頭皮や髪は一番紫外線浴びやすく光老化と言う現象が一番起きやすい場所なんです。頭皮が傷むと当然抜け毛だったり髪の毛がうまく作れないといった事になり薄毛の原因となります

世にも恐ろしい現象ですね頭皮は髪の毛が育つ大切な土壌なので女性は日頃から日傘を!!男性は帽子を!!心掛けて下さいね

帽子も長時間していると蒸れてしまいますのでこまめに汗を拭くだとかチャージローションの細かいケアをしていきましょう

では素敵なGWをお過ごしください(´∀`)

ビダン奈良店 森山

お肌 と お花

こんにちは!

ビダン明石店の岡崎です

 

やっと日に日に暖かい日々が増えてきましたね^^

春は可愛いお花が沢山咲く時期

最近担当させていただいてるお客様からドライフラワーの作り方をお聞きしたので

早速「カスミソウ」でチャレンジ

 

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上手くドライになるか楽しみです♪

 

ゴールデンウィークもお天気がいいみたいなので、しっかりUV対策されてお出かけしてくださいね

夏はしっかり対策されてても

4・5月は意外と紫外線が強く、お肌の深いところにダメージを負わすので

特に気をつけないといけません!!

 

人間の肌は、紫外線に当たると 「乾燥」 しやすくなります。

 

先ほどのドライフラワーと一緒で、

水分たっぷりのお花は、花びらが生き生きとしっかりしてて、ハリがありますよね!?

でもドライフラワーは、パリパリでシワシワ。。。

これは人間も一緒です

 

日焼けしてしまったお肌は、必要な水分が紫外線によってカラカラに!!

干からびた状態なので栄養を沢山あげることが大切!!

 

男性でもしっかりケアすることで

同じ30代40代でも差はかなり違うものです!!

いつまでも若々しくいたいのは、男性も女性も同じだと思うので

皆さんしっかり頑張りましょう

 

岡崎 

 

 

明石店 岡崎

頭皮に良い食べ物!

 

こんにちは堺東店の石橋です。

皆様は頭皮に良い食べ物をご存知ですか?

栄養素では、「たんぱく質」、「ビタミン」、「亜鉛」が特に必要と言われています。

本日は、手軽に簡単に取れるものをご紹介します♪

●納豆

髪の元になるたんぱく質が豊富です。

大豆に含まれるイソフラボンは、薄毛の原因になるホルモンを抑制します。

●卵

こちらにもたんぱく質が含まれています。亜鉛も含まれておりますし、とっても身近な食材なので取り入れやすいですよね。

●ほうれん草やブロッコリー

ビタミンたっぷりで亜鉛も入っています。

他にも頭皮にいい食べ物はたくさんあります。

お食事以外にも、睡眠、運動も気をつけて、健康な頭皮を育てていきましょう

ブログ用写真②

 

 ビダン堺東店 石橋未奈

日傘のポイント!

こんにちは。

池田店の坂東です!

 

少しずつ、夏の気配を感じますね。

すでにお客様から夏バテ気味との声を耳にします。

これからもっともっと暑くなる日に欠かせないものが「日傘」ですよね。

日傘をさすと直射日光を防ぎ、少しは涼しくなるので熱中症対策にもなりますし、

しみやたるみといった肌トラブルからお肌を守ることもできます。

あるテレビ番組で日傘をさすのとささないのでは頭の摂氏温度が7度以上も下がり、

体感温度が涼しくなったという実験をしていました。

 

BIDANサロンはどの店舗も駅近にあることもあり、電車でご来店される方は、

駅から近いし~。。。

紫外線浴びるのも一瞬だから~。。。と

日傘なしでご来店される方もいらっしゃいます。

でも肌トラブルの80%は紫外線による影響といわれているので、

そんなちょっとした油断で老化肌になってしまいます。

 なのでちょっとした外出時でもしっかり紫外線対策してあげてください。

日傘の選び方のポイントとしては、

 

★生地は厚め

★UVカット率は高めで、外は薄めの色で中は濃い目の色

★二枚張り

 

が最適と言われています

でも日傘は強い紫外線によって傷み2年も使用したら効果は薄れるので

定期的な買い替えがおすすめです!!

 

今は種類も豊富でかわいいおしゃれなデザインの日傘もたくさんあるので、

ぜひ自分好みの日傘を探してみてくださいね♪

 

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デトックスしましょう!!

皆様、こんにちは三宮店早川です

私の大好きなスーパーデトックスケア

「スカルプ」

で、スッキリ体験して頂いたK様からお喜びの声を頂きましたので掲載いたします。

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スカルプケアは体内に溜め込んだ沢山の老廃物を

毛穴が大きく、多い頭皮から排出していくケアなのです

そのおかげで身体だけでなく、髪のお悩み、お顔のお悩み。

と、トータルで改善に導く早道となるケアです。

こちらが頭皮から出した老廃物です。

最初は透明なジェルなのですが老廃物を含むと、こーんなに白濁したジェルに変化するのです!!IMG_3895

体内に溜め込んでいる老廃物を出し筋肉をしっかり緩めていくので

血液の巡りもよくなり、代謝もあがり、発毛、育毛にも効果的です。

何より、今回は

K様に喜んで頂けて本当に嬉しいです。

お声を頂きありがとうございました

 

大人気のスカルプケアでお悩み解決!!

まずはカチカチの肩、頭皮をスッキリとし、身体が軽くなる体感

皆様も、1度味わってみませんか?

三宮店 早川

ビダン

紫外線

こんにちは
明石店の松田です

今日は暖かいですね
こんな日はお出かけでブラブラと散歩がしたくなります
もちろん紫外線が強いので紫外線対策はもちろん皆さんしてますよね
お肌は紫外線を浴びた分覚えてます
後でシミが…シワが…タルミが…と悩まないようお肌のケアをしましょう

実は紫外線によるダメージはお肌だけではありません

髪や頭皮への日焼けによるダメージはかなりのものであります。紫外線を長時間浴びると、なんとパーマをかけるより髪の毛が傷むといわれている程です。
紫外線は毛髪内のメラニンを分解したり、タンパク質を構成するシステインという部分にもダメージを与えるため、髪の色が脱色したり、キューティクルがはがれて枝毛や切れ毛が起こりやすくなって髪が傷むのです。

そこでオススメなのがモナリシャンプー

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私も髪の毛が長いのでパサつきや乾燥が気になってたんですが、モナリシャンプーを使いはじめて髪のパサつきが落ち着き、髪のまとまりがよくなりました。
何より泡立ちがいいので、スゴく使いやすいです

また背中ニキビなどで悩まれている方は、間違ったシャンプー選びでニキビの原因とも言われてます。
モナリシャンプーは頭皮や身体に害の与えるものは一切入ってはいません。

気になる方は是非お試しください。

少し前ですが、社員旅行で台湾行って来ました

台湾で遊んだ事載せますね
台湾楽しかったなー

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松田

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はじめまして!!

こんにちは 明石店の日笠です★

以前は美容師をしていました。お客様にキレイを提供して喜んで頂くというところではエステティシャンも通ずるものがありますが、新たな事にチャレンジしたいという思いと、いつまでも若々しくキレイでありたいというお客様の思いに 全力でサポートさせて頂きたいと思い 入社しました。

 

趣味は映画を観ること、ショッピングや美味しいものを食べることです♪

先日 京都の美味しいお蕎麦屋さん 【よしむら】に行ってきました。image1

 

蕎麦茶や蕎麦湯もとても美味しくて 幸せ〜♡でした。

美味しいものを食べるのが大好きなので 皆さん おススメのお店など 教えてくださいね☆

                                         明石店  日笠

日笠

 

はじめまして★

 

 

こんにちは4月1日にBIDAN塚口店に入りました百井です!(^^)!

 

日々、健康的に綺麗になれるよう勉強しております♪♪

 

最近は食事に気を使い、血流を良くするための料理や食材を調べて作ったり、お魚をさばくのが好きなので魚料理が多かったりします☆★

 

釣りやお魚がお好きな方は旬のモノや産地のモノなど教えていて頂けると嬉しいです♪♪

 

これから塚口店だ皆さまにお会いできることを楽しみにしております♪よろしくお願いします( ^^)

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塚口店 百井

台湾旅行

こんにちは!塚口店の松井です★

 

 

 

一ヶ月前に社員旅行で台湾へ行ってきました!

 

 

 

私と溝内さんは2回目だったのですが、樋上さんは初めてだったので温度差を感じながら二泊三日楽しく過ごしました~(笑)

 

乗り回し、小籠包、タピオカミルクティー、火鍋などTHE台湾な物を求めさまよいました(^^)

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三人とも写真が苦手なのですが、インスタ映えしそうなおしゃれなカフェにも行きましたよ♪

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中々の映え具合い(笑)

 

 

 

 

旅行中の面白い話がたくさんあるので、気になる方はスタッフに聞いてみてくださいね♪

 

 

 

塚口店   松井IMG_1385

ジョギング日和

こんにちは!塚口店の松井です★

4月も後半!温かくなってきましたね♪

私は夏が大好きなのであつ〜くなる日が待ち遠しいです!

温かくなると同時に動き回りたくなり冬はサボっていたジョギングを最近再開しました!

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私の家は坂を下りるとすぐ海なので海岸沿いをよく走りに行きます

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世界的にもジョギングブームでいろいろな人とすれ違いますが、早朝に4.50代くらいの男性の姿をよく目にします!

きっと仕事前にジョギングをしているのだと思います…凄いなぁと感心しました

調べてみると健康維持、うつ予防として社長や役員の方がジョギングを推奨している会社もあるそうです!

ジョギングはダイエットだけでなくメンタルトレーニングをすることもできます!

現代はいろいろな物があり情報も飛び交い自分をフローにすることが中々できません…

ジョギングは自分一人でフローになれます!

こういった時間もストレス解消の一つなので、是非お試しください♪

 

 

塚口店  松井IMG_1385