春が来た

皆様こんにちは!

池田店の井手です 〜 

明日から3月のスタートですね!

暖かくなったと思いきやまだまだ朝晩は

冷える日々が続いております 、、、

皆様体調など崩されておりませんか?

私は先日お休みの際に念願のUSJの

年間パスをゲットいたしました!笑

じゃじゃーん!とっても可愛いでしょ?

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アトラクションに乗ったり美味しい物を食べたり

写真を撮ったり友人とたくさん喋って笑い合ったり、

私はアクティブな事をしてリフレッシュするのが大好き

もちろんお家でゆっくり寝たり音楽を聴きながら

ゴロゴロするのも大好きです 〜 

皆様はお休みの日などいつも気分転換や 、

リフレッシュされていますでしょうか?

人間がストレスを感じると生じる ” 活性酸素 “ 

体内で酸素を利用し代謝が行われる過程で

活性酸素は自然に発生する、酸素を吸えば

必ずできるものです。様々な老化現象を

起す悪者として有名ですが、身体を守る

働きも持っています。身体に必要なもので

あるけれど、増えすぎると害になってしまう

というものなのです

活性酸素は毒性が強く、体内の細胞を酸化

させることで老化や様々な病気を引き起こす

原因になると言われています!

⚠️活性酸素で身体が酸化すると⚠️

・老化

・シミ 、ソバカス 、シワ

・動脈硬化 、糖尿病 、ガン

などの原因になると言われています。

 

⚠️活性酸素の発生原因⚠️

・紫外線

・大気汚染

・電磁波

・タバコ

・ストレス

・排気ガス

・加工食品 、添加物

などなどたくさんあります。

その中でもこれからの季節要注意なのが

” 紫外線 ” です!!春先ぐらいから紫外線は

どんどんキツくなってしまうので早めの

UV対策を皆様 お忘れずに

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以上 、池田店の井手でした!

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肌のタイムリープ

こんにちは。

池田店の坂東です・・・

最近乾燥のせいか、お肌がカサカサしています

 

お肌が乾燥すると、

人間が本来もっているバリア機能が弱まり壊されやすくなります

 

私はもともとニキビが非常にできやすい体質なので、

少し保湿・保水ケアを怠ると・・・・・・・・・・・・ 

 

 ニキビ!!!が!!

 

・・・・まず壊れたバリア機能を元に戻すために、

しっかりとしたケアをしなければなりません

 

保水はお化粧水をしっかりと

保湿はクリームを薄く、パックしてあげるイメージでつけます

私のおすすめクリームはBIDANで取り扱っているモナリシリーズの「TG-RUMIクリーム」!

べたつかずにしっとり感が得られ、肌のバリア機能を正常に戻す天然成分が入っています

さらに配合されている美白成分がニキビの跡も薄くしてくれるので、

私のような肌質の人間にとって大助かりの存在です

 

更にサロンケアで池田店スタッフの井手さんに

いらない角質(お肌の表面)を削る「メディカルダーム(通称:MD)」のケアをしてもらい、

ターンオーバーを早めて根本的なニキビ跡対策をします

ちなみに私の一番大好きなケアです。お肌の手触りスベッスベに

特にこのケア後たっぷり睡眠を摂るのがおすすめ。翌日化粧ノリ抜群になりますよ!

 

 

角質を削るといっても、痛みは全くありません~~

 

 

 

後は規則正しい生活を心がけます。

食事に関しては、+αでサプリメントを

特に肌が荒れてから23時には就寝するようにしました

(いくらお化粧品やサロンケアをしても、生活の土台がグチャグチャだと綺麗になりません・・・)

 

いい加減にしてるとお肌というのはとっても正直で、すぐにトラブルが表面化・・・

痛感しますね・・・

そして一度荒れたり、悩みやトラブルが進行すると、持ち直すのが凄く大変です。

 

なので、今何かお肌のことでお悩みだったり、

これ以上トラブルを進行させたくないなあ・・・・

でもエステサロンかあ・・・・と迷っていらっしゃる方は

迷ったり恐る前にとりあえずBIDANへ相談に行かれることをオススメします!!

 

もう一度言います。

 一度荒れたり、悩みやトラブルが進行すると、持ち直すのが凄く大変です!!

 

エステティシャン自身も苦労してます(笑)

まずは勇気を持ってお電話してみてください。

相談だけでもお待ちしてます。

 

池田店 坂東

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カロリー?糖質?

こんにちは。

池田店の坂東です。

 

寒い日が続きますね・・・・

冬場はなんだか、お腹が空いて・・・たくさん食べてしまいませんか?

冬が旬の、美味しいものがたくさんあります・・・そう、誘惑も多いです

クマのように冬眠するのであれば、たくさん食べてエネルギーを摂取しても大丈夫なのですが、

残念ながら、私たちは人間です・・・・

 

運動もせず必要以上に食べれば、当然脂肪となり太ります!

 

そこで、じゃあなにに着目すれば良いのか?というと、

 

炭水化物(糖質) です。

 

炭水化物を摂ると、血糖値が上がるため、

その上昇を抑えようと、インスリンというホルモンが分泌されます。

そこで血糖値の上昇は抑えられるのですが、

インスリンは脂肪を溜め込む働きがあり、

摂り過ぎた炭水化物(糖質)を全て脂肪に変えてしまいます

痩せ型でも、炭水化物ばかり食べている人は、中性脂肪が高いです

 

・・・こう見ると、炭水化物が悪者のようですが、違います

炭水化物=糖質は身体にとって非常に大切な栄養素です。

なんたって三大栄養素のひとつで、ガソリンのようなエネルギー源なのです。

しかし、現代人が口にするものは、大体のものに炭水化物が含まれています。

要するに「積極的に摂ろうとしなくても、勝手に摂れている」のです。

そこに摂り過ぎてしまう問題があるのですね・・・

アスリートのように、そのエネルギーを物凄い勢いで消費する人ならばまたお話は違ってきます。

しかし、現代人は世の中が便利になりすぎて、慢性的な運動不足・・・・・

炭水化物を摂らないと人間は死んでしまいますが、

この飽食の日本でそこは恐ることではないということです。

 

なので、ダイエットとしては、

①炭水化物中心の食生活を見直す

②きっちり摂取した糖を燃焼する

ということが大切です

 

食べても大丈夫です!

ただし、炭水化物でお腹を膨らませたり、

お砂糖を積極的に摂ることをやめることが重要です

カロリーに囚われすぎないでくださいね!!

例えばヘルシー食材で有名な春雨なんかも、

カロリーは低いですが、豆からできているので糖質は高いです・・・

ライザップなんかでも、春雨はNGなんですって!

 

糖を燃焼させる運動なんかできない!という貴男・・・!

ご安心ください

BIDANには40分入るだけで、

マラソン30km相当のエネルギーを消費することができるマットが存在します!!

 

食事とケアの組み合わせで、グングン脂肪は落ちていきますよ。

気になる方は、是非、お試しあれ・・・♪

 

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静電気!

こんにちは、池田店の坂東です♪

 

冬になると、静電気がパチッ!となりませんか??

実は、静電気は起こりやすい人と、起こりにくい人がいるんです!

健康体質の方は、静電気が帯びにくく

アレルギー体質の方は、静電気が帯びやすいのです!!

そして、疲れているときやストレスが溜まっているときは

とくに!!!!静電気がたまりやすいそうです・・・

 

静電気は、ただ不快なだけではなく、

身体に悪影響だとご存知ですか???

一回パチっとなるごとに体内のカルシウムとビタミンCが

約20%程流出してしまうそうです!!!!!

カルシウムが減ると、疲れやすくなったり、イライラしやすくなったり

骨にも影響があります。

ビタミンCは、体内に溜め込むことができない栄養素の1つ。

1日に2~20g必要ですが、1g摂取するのに

レモン・みかんを100個食べないと摂取できないほど難しい!

ビタミンCがないと、身体の中はどんどん酸化が進んでいき

老化スピードも早くなってしまいます・・・

 

また、静電気を帯びている状態だと、

ホコリやダニ、花粉も吸着しやすくなるため

お肌にも影響が出てきます・・・

 

では、どのような方が静電気体質になりやすいのか??

身体の循環が悪い方

身体の循環が悪い方は、身体が酸化してきてイオンバランスが崩れてきます。

イオンバランスの偏りで静電気を起こしやすい体質になってしまいます。

静電気による赤血球の摩擦で血流も悪くなるので、身体が冷えやすくなり

肩も凝りやすくなります。そして、むくみやすくもなります。

 

乾燥肌の方

お肌が潤っていれば、水分で空気中に放電が出来て

身体に静電気が溜まりにくくなります。

 

 

静電気対策としては、

保湿・加湿・皮製品で放電 することが大事です!

お部屋を加湿器で、湿度を保ったり

乾燥したお肌にはクリームなどで潤わしましょう!

これだけでも、だいぶ変わってきますよ。

 

意外と知られていない、静電気の恐ろしさ。

気にかけてみてくださいね!

 

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リラックスデー

こんにちは!明石店の安田です

2月ももうすぐ終わりますね。

 皆さん今シーズンの冬は楽しまれましたか??

スノボ、スキー、温泉、などなど、冬を楽しむ行事は沢山ありますよね!

私は今回、温泉にいってきました

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そして、蟹をがっつり食べました~~~!!笑

 

蟹

 

 

 

 

 

 

 

 

プチ城崎旅行で、到着とともに雪の多さに

興奮していました!!

こちらではなかなか積もらないので新鮮で楽しいですね!!!笑

たくさん蟹をいただいて、外湯めぐりをして、、、

心も体もリラックスできました♪♪

ちなみに温泉は5つ行きました

お風呂好きの私にとっては天国のような時間

 

 

 

皆様も力の入りやすいこの寒い冬は、ゆっくり休む時間を作って

体を休めてあげてくださいね。

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明石店 安田

 

新商品!!

こんにちは
明石店の松田です

つい最近ハッピーニューイヤーと言ったかと思ったら気がつけば、もう2月が終わりますね
最近、花粉が飛んでるようで春がもう少しなのかと春を待ち通しにしてる私です。

さて、ビダンでは皆さんに健康にキレイになって頂ける為に新商品がどんどんでます

まず、2月の中旬に「モナリウォーター」が出ました

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体に必要なビタミン ミネラル必須アミノ酸はもちろん

プラスケイ素が入ってるんです

○デトックス効果
○コラーゲンの再生や補強
○自律神経の切り替えを正しくしてくれる
○質の良い睡眠が取れる
○血管の修復
○活性酸素除去
○薄毛予防
など

と嬉しい栄養素がいっぱいです

是非ケア前に飲んだり、毎日飲んであげてもいいです

味は個人的な感想としては少し酸っぱい感じです
液体なので吸収率もいいので是非お試しください。

どんどん悩み解消しましょう

 

松田

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身体のたるみと肉われ線

こんにちは、茨木店の友田です

本日お話する内容についてですが

体の皮膚のタルミと肉割れ線についてお話をしていきます。

急激なダイエットによる減量で皮膚がたるんでしまったり、肉割れ線ができてしまったことは

ありませんか?

基本的な原因としては

肉割れは短期で急激な体型変化、皮下脂肪が増えてしまったことで表皮したの真皮層とか皮下組織

が裂けてしまうことで起きます。

そして皮膚のタルミ(お腹や二の腕、バスト)は肥満や筋トレによって伸びてしまった皮膚組織が

急激なダイエットや筋トレをぱったりとSTOPしたことで皮膚の収縮が追い付かずに余った状態です。

図を作成したので参考に見てみてください(*’ω’*)

皮膚のタルミ

 

根本的に、健康的なダイエットをしていればこのように皮膚がのびてしまったり線が入ること

は少ないです。

もし、それでもたるんでしまった皮膚や肉割れ線をよくしていきたいのであれば

皮膚も生きているので皮膚組織のターンオーバーを促進していくことで改善の道につながります。

※できてから年数がたてばたつほど治りも遅いです。

→必要なものについて

★たんぱく質

★ビタミンC

★適度な運動

★コラーゲン

※肉割れ線の場合は真皮層や皮下組織のコラーゲンの繊維がちぎれている状態なので

繊維芽細胞を活発化させるとターンオーバーも加速します。

 

その他に何かご不明な点などございましたらいつでもスタッフにご相談下さい!

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えべっさん

こんにちは!パトラ三宮店の坂本です(^^♪

先月、生まれも育ちも神戸に居ながら
初めて西宮戎に行って来ました!

みなさんは”えべっさん”ご存知ですか?

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はじめて訪れた西宮えびすは、

なんだか規模が大きくてずっと興奮!
こんなに近くにマグロや旗や、カニ!
お参り前に大興奮です!!!

恵比寿様は七福神の神様の1人で、
海の神さま、商売繁盛、家内安全の
神様といわれています。

また、恵比寿さまは3歳まで歩けず
海に流されたり、耳が遠かったり、
困難にも負けない強い神様です。

笹は商売繁盛の縁起物。
マグロは招福まぐろといわれていて
お金を貼り付けると
縁起がいいとされているそうです。

ただただ、大きさに驚いてばかりでしたが、
意味を知りながらお参りするとまた違うものです。

そしてなんと!大阪にもえべっさん!
来年は大阪の今宮戎に行ってみようと思います(^^♪

もともとお祭りが好きでたまにお参りしていましたが、

神社にお礼に行くことを学び、より意味のあるものに変わりました。
毎日の通勤途中のお地蔵さまや、毎月の神社参拝、旅行先でも神社に訪れたり、

神様に守っていただきながら過ごすとまた幸せですね★

na三宮店 坂本

観光

みなさまこんにちは^^

寒さが少し和らいだ日が続いていますね

まだまだ寒い日もありそうな気がしますが…

これが三寒四温というものなのでしょうか!

 

この間の休みの日に岡山観光をしてきました

岡山は行ったことがなくどんなところなのかドキドキしながら行ったのですが、

観光をしている人たちがたくさん居たり、でもすごく落ち着いた雰囲気もありとても楽しかったです

倉敷の美観地区というところに行ったのですが

美観地区

とても綺麗で歴史的な雰囲気もありながら、デニムや帆布のお店なもありすごく楽しめたのと、倉敷のカフェやご飯屋さんなど何軒か入ったのですが、とても美味しく、リーズナブルなお店ばかりでびっくりしました!

商店街を歩いていると

えびす

 

 

 

 

 

 

 

えびすさんもいました☆

商売繁盛や恋愛成就など何ヶ所かいて観光している人たちが

それぞれお願い事をしていました!

 

今まで遠いなと思っていても2時間くらいで行けて

とても楽しく、また行きたいと思いました!

みなさまのおすすめスポットなどあれば

また教えてください

奈良店 村井

村井 ブログ

 

3点以上当てはまる場合は要注意

髪の毛や頭皮の状態で、以下の項目で3点以上当てはまる様なら、早めのご相談をお勧めいたします。

①抜け毛が急に増えてきた。

②髪の毛が細く弱くなってきた。

③ボリュームが減ってきた。

④抜け毛の中に短く細い毛が増えてきた。

⑤肩こり・首筋のこり・背中のこりが酷い。

⑥ストレスや疲れが多い。

⑦頭皮の痒みが続いている。

⑧頭皮の皮脂やフケが増えてきた。

⑨頭頂部や額の生え際が薄くなってきた。

⑩頭頂部と側頭部の髪の色や密度が変わってきた。

⑪頭皮が赤い。

⑫食生活が乱れている。

⑬睡眠時間が慢性的に短い。

⑭便秘気味である。

⑮毛先に枝毛、裂け毛が増えてきた。

薄毛の原因は人それぞれです。

原因を見極めて、改善の為の的確なアドバイスをいたします。

ブログ用写真

堺東 鈴木和雅

寒暖差に注意

「徒然草」の中にもあるように、「住まいは夏を旨とすべし」とあって、日本では昔から高温多湿の夏にしのぎやすいことが優先される風潮があります。
冬は冬で、コタツや囲炉裏のように、部分的に暖を取るのが普通でした。
コタツは足は温かいけれど、上半身は外の寒さに晒され、囲炉裏は、火に当たる正面は暖かいけれど、当たらない背中は寒い。
これが、健康に悪影響を与える原因です。
暖かいと血管が開いて血圧が下がりますが、冷たいと血管が収縮して血圧が上がります。
つまり、部分的な暖の取り方は、体に低血圧と高血圧を併存させるようなもの。
さらに、家の中自体に寒暖差が大きいと、血管が伸縮を繰り返すことになって、
脳梗塞や心筋梗塞などの循環器系疾患の危険が高くなります。
なので、冬場は部屋を満遍なく暖めて、身体に部分的な寒暖差を作らないことが、特に高齢者の方にとって非常に健康面で重要になってきます。

 ブログ用写真

堺東 鈴木和雅

バランス

 

こんにちは!BIDAN奈良店の吉川です

2月に入り、一段と冷え込みますが体調等お変わりありませんでしょうか??

こんな時は、暖かいお鍋やお汁ものも美味しいですよね

私もついつい、目が行きます(^^)/

ご飯を食べにいく方も多いと思いますがその際も少しバランスや和食を中心にするなど意識も☆

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洋食には、油ものなど沢山多いので和食中心が理想です

前菜やサラダ、汁物、メイン(お肉、魚)、ごはんといったようなバランスを選ぶのも一つですね♪

食べるもの一つで、体やお肌、頭皮も変わってきます

週に●回、和食、洋食と決めておくと良いですね☆

是非参考にしてみて下さいね

 

奈良店 吉川

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お家でデトックス

皆様こんにちは、池田店の井手です

2月に入ってから、一段と冷え込むようになりましたね

こんなに寒いと、すごく身体が冷える!

なので、毎日しっかりと湯船に浸かっています!

小さい頃からお風呂が好きだったので、

月に何回かは家族でお風呂屋さんに行ったりもしていました

おウチのお風呂でも結構長いあいだ浸かれますよ

皆様はいかがでしょうか?

 

今日はお風呂の浸かり方についてお話いたします

皆様は、お風呂に入るタイミングはいつでしょうか?

ほとんどの方が 夜 ですよね?

入浴は、食前・食後とも30分は空けるようにしてくださいね

食後すぐの入浴は、消化不良・肌荒れの原因になります

食事をすると栄養を吸収するために、胃や腸に血液が集まってきます。

しかし、食後直ぐに入浴をすることで、血液が胃腸から皮膚の方に移動するので

胃腸の働きが悪くなります。

その結果、消化不良・肌荒れを引き起こしやすくなるのです。

食前の入浴は意識が遠のく可能性があるので要注意です

食前は血糖値が低く、入浴によりエネルギーも使うため

さらに血糖値が低くなってくることがあります。

その結果、意識が遠のく可能性があるので注意してください!

 

よくお客様にも聞かれるんですが、

お風呂のお湯の温度は、冬の時期だと

40~41℃のお湯でゆっくり浸かるのがBESTです!

ケア前のように、お家でも痩せるスイッチをONにしてくれる

シナジーを飲むのをおすすめします

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身体も芯から冷え込んでしまう季節です

お肌のためにも、ダイエットのためにも

しっかりと身体を温めてあげるのがイイ!

湯船に浸かることで、リラックスもできるので

今日から少し長めに浸かってみてはいかがですか?

 以上、 池田店の井手でした

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寒い日には

寒い日が続きますが、ヨーグルトを食べる際には是非試してみてください。

ヨーグルトは温めることで健康や美容に良いことがたくさんあります。温めることで有効成分の吸収が促進され、また、腸が冷えないので、乳酸菌の働きが効果的に発揮されます。

●ヨーグルトが持つ、免疫力を正常に保ち、動脈硬化の原因である血中コレステロールを下げてくれる働きの向上。

●温めることでカルシウムの吸収率が上がる。

●乳酸菌の動きが活発になり、ダイエットにも効果を発揮。

温め過ぎると乳酸菌も死んでしまいますので、人肌くらいの温度が目安です。

他、ダイエット目的の場合、朝に食べると効果的で、便秘解消目的の場合は食後に食べると効果的です。

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堺東 鈴木和雅

栄養価◎!

こんにちは 奈良店の粉川です(*゚▽゚*)

先日 兄が知り合いからもらってきて、いのししのお肉を食べました

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いのししのお肉はとても栄養価が高いんです

糖質の代謝を助けエネルギーをつくり出し疲労回復に役立つビタミンB1

細胞の代謝を促進し、皮膚や粘膜の機能維持、成長に役立つビタミンB2

皮膚や粘膜の健康維持をサポートや、脳神経を正常に働かせるのに役立つナイアシン、ビタミンB6

動脈硬化を予防しストレスを和らげる働きのあるパントテン酸

貧血の予防、細胞の生まれ変わりや新しい赤血球をつくるのに欠かせないビタミンである葉酸

悪玉コレステロールを減少させ、血液をサラサラにしてくれる飽和脂肪酸が牛肉や豚肉より豊富に含まれています!

他にも ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、リン、マグネシウム、カリウムなども含まれています☆

そして、いのししのお肉は良質なたんぱく質が豚肉と同じくらい含まれていますが、脂身が少ないので豚肉よりもカロリーが少ないんです

なのでダイエットされてる方にもとてもオススメなんですヽ(´▽`)/

ぜひ皆さまも機会があれば食べてみてください☆

 

奈良店 粉川
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