夏の対策

こんにちは!BIDAN奈良店の吉川です。

梅雨も明け、夏日和の日々が続いておりますね

もう、早いもので7月も残すところ…

8月は、奈良では燈花会も行っています♪゜・*:.。. .。.:*・♪

今年の半分も過ぎていますが、今年の目標等はいかがでしょうか

 

暑い日々も続いており、暑いからといって、冷たいものばかり食べ飲んで…では体も、頭皮も、お肌も,,,

お体の内臓が冷えて機能が悪くなります><

そして、病気や風邪を引きやすかったり…

健康でいてこその美容だったり、ナイスバディだったりですよね!!!

冬よりか、夏の方が冷えやすいとご存知でしたでしょうか??!?!?

クーラー、冷たい美味しいもの誘惑がたくさんあるので、

楽しむときは、楽しむっと、切り替えが大切になってきます

お風呂での入浴を少し、今日は冷たいもの食べたから、+10分する、お白湯を朝、夜飲む、足湯をする、腹巻をする、足首を温める、靴下を履く、ホットタオルで温めるなど、特に三つの首を(足首、手首、首)を温めるのがポイントです★★

少しの温めるまさに、温活でこの夏を乗り切りましょう♪゜・*:.。. .。.:*・♪

 

奈良店 吉川

」よ

欠かせないビタミンC

みなさまこんにちは

昨日ビダンへいつも通ってくださっているS様とお話をしていたのですが

すごく健康や美容のことに関して詳しく、

ご自身でお食事などにもとても気をつかわれているのでいつもこちらが

すごい!!と感心させられるのですが

昨日はB8シナジーのすごさをS様とお話をしていて再確認させられました!

 

いつも健康番組を欠かさずチェックされていてそこで

ビタミンCは1日最低でも100mg必要だとの情報があり、そこに出てるお医者さんはでも理想は1000mgぐらいとることとおっしゃってたそうです!

ビタミンCって健康にも美容にも!!

身体にも、頭皮にも、肌にも!!

欠かせないんですよね!

 

だけど人間はビタミンCを体内では作り出すことはできないので

積極的にビタミンCを摂らないといけないんですよね!!

 

それが簡単に取れるのがB8シナジーなんです★

なんてったってビタミンCが2000mg入ってるんです!!

ビタミンCを多く含む野菜として赤ピーマンがありますが、

赤ピーマン1個で170mgのビタミンCがとれると言いますが

なかなか赤ピーマンや野菜、果物を食べるって難しいですよね

熱を加えるとさらに少しずつ減っていくなどとなると

またプラスに取らないと、、、

そうなるとキリがありません

 

そんなときにシナジーの出番です!

アセロラ味でさぱっりしててすっごく美味しいんですよ!★

 

この夏、シナジーで暑さを乗り越え

栄養をたっぷり補給していきましょう!!

 

奈良店 村井

村井 ブログ

運動不足解消!

こんにちは!BIDAN塚口店の水島です!

先日、お休みを利用して奈良・大神神社に参詣してまいりました!

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大神と書いて「おおみわ」というこちらの神社。日本最古の神社とも知られ、大きな鳥居の向こうに雄大に見える山、三輪山。本殿がなく、山そのものが御神体で、鳥居をくぐり、数歩歩くうちに空気感が変わることを感じ、とても神聖な場所であることを体感できます。

以前から名前は知っていたもの、なかなか行く機会を作れていなかったのですが、実はお客様との会話でこちらの神社のお話が出て、急に気になり、ということで早速、どんなとこだろうと思いつつ、その翌日に行きました!

こちらの御神体である三輪山。昔は禁足の山とのことで関係者以外は立ち入ることができなかったようですが、現在は摂社の狭井神社の社務所で許可を得れば入山できるようになっています。

ということで、入山許可を頂き、登拝口から入山させて頂きました!道中はなかなか急な坂も多いですが、約1時間半で往復できました!しかし、登山ということで、やはり日頃の運動不足をとても感じました。身体を動かすことが最近あまりなかったので、とてもいい運動になりましたよ!

身体を動かし、いい汗をかいた後は、ひんやり冷たい三輪そうめんを頂きました!

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運動不足は様々な不調を引き起こします。。運動不足により筋肉や筋力が衰えてくると、脂肪を燃焼せずに体内に溜め込むようになり、肥満になるリスクが高くなります。また、肉体が疲れやすい状態になるとそのストレスは精神にも影響を及ぼします。いつも「だるい、疲れる」という意識の中では、何をするにも前向きにはなれず、結果消極的になってしまいます。

そんなときは適度な運動を心がけ、疲れない身体作りを目指していきましょう。身体を動かすことは脳にもいい影響を与えます。日頃の運動不足を解消することで、精神的なリフレッシュも高まり、健康意識も高まります!

ぜひ皆様も積極的に身体を動かしていきましょう!

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以上、BIDAN塚口店の水島でした!

夏の風物詩!

こんにちは!BIDAN塚口店の水島です!

7月に入り、色々な催し事が開催されていますね!京都では祇園祭が始まり、関西各地ではこれから花火大会が始まったりと、いよいよ夏が来たという感じですね!

そんな中、私も夏の風物詩を体験しようと、京都嵐山 鵜飼に行って参りました!

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 ザ・夏の京都という感じで、素晴らしいひと時でした!

夏といえばお祭りや花火大会など、風情を感じることもあり、海、プール、川遊び、そしてバーベキューにビールといった楽しみが満載のシーズンですね!

しかし、夏が過ぎる頃になると、夏のダメージが秋に来る可能性があるということで、今から夏のシーズンではありますが、気をつけたいポイントをお伝えしておきたいと思います。

秋は抜け毛の季節ということでよく言われていますが、抜け毛の量は季節によっても若干変わりますが、実は秋は抜け毛が増えやすい季節と言われています。

秋に抜け毛が増えるということは科学的に解明されていないようですが、夏の強い紫外線によって、体内を酸化させてしまう活性酸素が増加し、夏バテにより食事も偏りがちになり、暑苦しくて寝不足になるなど、夏の様々なダメージが髪に影響を与えているのでは、と考えられているようです。

紫外線や夏バテを注意していただきながら、身体が疲れすぎない程に夏を楽しんでいきたいですね!

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以上、BIDAN塚口店水島でした!

 

高山植物園!

こんにちは!BIDAN塚口店の水島です!

先日、同じ兵庫県内ということで、神戸六甲山高山植物園に行ってまいりました!!

植物園に行く道中の六甲ケーブルにも所々に清らかに流れる水、溢れる緑、アジサイが賑わっており、心躍らされます。そして植物園内では、本当に様々な種類の、色とりどりのお花が咲いており、大変見事でした。

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「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花」

という言葉がフッと頭をよぎります。

美しい女性の容姿や立ち振る舞いを花にたとえて形容することわざとして知られていますが、このことわざは江戸時代からあるらしく、昔の言葉は現代でもしっかり生きていますね!

女性に限らず、男性でも美しく、きれいに、かっこよくいたいものですよね!BIDANでは発毛を始め、男を磨くための様々なメニューをご用意しております!


「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花」の男版を目指し、仕事もプライベートも充実させ、素晴らしい人生を!!

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以上、BIDAN塚口店水島でした!

日焼け後のケア

みなさまこんにちは

8月へ向かってだいぶ気温も上がってきて暑い日が続きますね!

それと同時に紫外線がさらに強くなってきています!!

ほとんどの方が外へ出られたりする機会があると思いますが、、、

みなさまご存知のとおり紫外線を浴びるとお肌へ

大きなダメージを与えてしまいます

それは頭皮も同じ!

 

実はその間に肌内部にあるコラーゲンを破壊してしまってるそうです

なので洗濯物を干しにいく、とか少しだけ車の中にあるものをとってくるとか本当に些細なことですが、その前に日焼け止めを塗っていただくことをおすすめします!

そして紫外線を浴びちゃった!

そんな日もありますよね!!

 

そんな日はとにかく美白そう思われる方も

いらっしゃると思います。

美白も大切です。

ですが実は日焼けは軽いヤケドとを起こしている状態なんですね

 

なので日焼けした日はまず冷やす!

沈静です

日焼けしそうな日には冷蔵庫に少しだけ水分多めにした

タオルを入れておき、日焼けしたお肌へのせる!

それでその後のお肌の状態がかわったりもするそうです

 

そのあとにたっぷり保湿です!

肌’を摩擦しないようにたっぷり清潔な手で入れ込んだり

湿らせたコットンでローションパックをしたりするのもおすすめです★

 

それは頭皮にも!!

UV対策をする、外出の時は帽子をかぶる、日傘をさす

チャージローションをしっかり入れ込む。

 

普段からの小さな対策ですがそのコツコツした対策が大切だといわれています!

これからの時期も紫外線に負けない肌作りをしていきましょう

 

奈良店 村井

村井 ブログ

 

 

 

 

ぶどうってすごかった!

こんにちは明石店中村です

この前、おばあちゃんの家で食べた巨峰が!
あまりにも美味しかったので
調べてみました(笑)

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ヨーロッパでは昔から薬の代わりにも
食べられていたそうで、
畑のミルクなんて呼ばれてるそうです!

海のミルク、山のミルク…
聞くだけで栄養満点!なのは分かっていただけるかと思いますが、、。

では、ぶどうにはどのような栄養が
含まれているのか?ワクワク

美容にも!生活習慣病にも!夏バテにも!

例えば…疲れ目、肉体疲労、腸内環境の改善、むくみ改善!
そして!そして!細胞を若返らせる!

ぶどうの種類の違いもお伝えしておこうかと思います

まずはカロリー!
マスカットの甘さは爽やかなので、低カロリーだと言えます
そして、ポリフェノール!
赤や紫の色味が強いものが、実よりも皮のほうが、
ポリフェノールを多く含んでるということです!

でも、皮って食べていいの??
大丈夫は大丈夫ですが、消化は良くないそうです
皮が薄かったりして、食べれるものは大丈夫ですが、、、
巨峰などの分厚い皮はお腹を下してしまうこともあるのだとか

しかし、その点だけ注意して頂けたら、
美味しくて、こんなにいいこと尽くしのぶどうは、
食べるしかないですよね

みなさんもぶどうパワー是非感じて見てください

明石店 中村

土用丑の日???

こんにちは明石店中村です
お恥ずかしい話ですが、
土用丑の日ってなんの日なのか、
鰻を食べるということ意外何も知りませんでした

このままでは!と思い、調べてみました

意外にも土用丑の日は年に4回もあるそうで、、、
立春、立夏、立秋、立冬の前の18~19日間、
季節の変わり目の事だそうです。

丑の日とは???
十二支の丑のことで、
カレンダーを見てみると、日ごとに
十二支が割り振られているのを見たことある方も
いらっしゃるのでは無いでしょうか?
日付のところに”丑”と書かれてある日が、
丑の日!ということだそうです。
丑の日=鰻!だった私ですが
丑の日に食べるものは【う】の付くものだそうで、
鰻じゃなくてもいいんだとか!

あとは、何の為に食べるのか??ですよね
それは。。夏に負けない為です!

つまり年に4回、
訪れる季節に負けない為に食べるのだとか。

ココロと身体のメンテナンスなんて言葉も
ありました!

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なんとなくスーパーなどで見かけ、
大好きな鰻が食べられる日!だった土用丑の日ですが、
意味を知るとまた変わります

みなさんは今年の土用丑の日
何を食べられましたか???

s-中村 奈津希




明石店 中村

リフレッシュ★

こんにちは!

ビダン明石店の岡崎です

 

毎日暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか!??

 

私は先日、東京にいる幼馴染が遊びに来てくれていたので

夏らしいことをしよう!!との事で

大阪城ウォーターパークのナイトプールに行ってきました

日中のプールは日焼けを意識するのでなかなか楽しめませんが

夜だと紫外線を気にせず遊べるのでオススメです

 

さらに夜のプールはライトアップされており、

日中とは違い幻想的な雰囲気で癒されました

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また、ナイトプールですが

おじいちゃんやおばあちゃん、小さい子供さんなどなど

幅広い世代の方たちがいて

老若男女が楽しめるプールになっていました

 

たくさんの種類のウォータースライダーに、

音楽がかかっていて楽しい雰囲気で、プールも深いところはないので

少し夏気分を味わいたい方にもオススメです

 

 

皆様もたまには幻想的な雰囲気のナイトプールでリフレッシュして

夏を楽しんでみてはいかがでしょうか

 

  岡崎 未佑

 

明石店 岡崎

 

旬の野菜ブッフェ

先日、7年ぐらい通っているお気に入りのお店で、ランチを頂いてきました☆

ルクアイーレの10階にある「もくもく牧場」

契約されている国内の農場で、作られている旬のお野菜を使って優しい味付けに調理されたお料理が、食べ放題‼‼‼‼‼(*’▽’)

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今回もたっぷり、盛り付けちゃいました♪

安心安全の食材であり、めっちゃ美味しいんです(#^.^#)

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このようにお店のこだわりがあり、店頭でお野菜も売られています!

とてもオススメなので、行ってみて下さい(^^)

他にもオーガニックのお店へよく行くので、良いお店があればまたお伝えしていきますね☆

 

梅田店 尾上

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夏い暑

こんにちは、梅田店の藤井です。

梅雨も明けて暑い日が続いております

夏は紫外線をはじめ、エアコンなどお肌や頭皮環境が崩れやすくするものが多い季節です

暑くてイライラしたりしてませんか?

紫外線などの外的要因のほか、イライラしたりするストレスなども老化の原因となる、活性酸素が

発生してしまいます。

鉄で言うところのサビ、身体を錆び付かせてしまう活性酸素

温厚で普段からそんなにイライラしませんよ、という方もおられるかと思います。

そんな方でもちょっとしたこと、例えば駅で自分が通ろうとした自動改札の

扉がバタン!そんなことでも、意外とストレスになるそうです。

そんな時は、深呼吸をして身体に酸素を取り入れるのと同時に、心を落ち着けましょう

ただ、人間呼吸をしたり、食事をして消化したりする時にも活性酸素は発生しています。

活性酸素が増えすぎると身体が疲れやすかったり、病気の原因にもなることがあるので、

僕は最近モナリのシナジーを飲んでます

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シナジーは身体の酸化しにくくしてくれるので、ちょっと身体が疲れてるかなぁ?って時には1日に2、3包飲む

こともあります。

ビダンCも1日に最低限必要な量入っているので、夏にはもってこいのアイテムです

ただ、いつも書かせていただくのですが、身体を作るのはやはりバランスのとれた食事が基本です。

プラスαでサプリを取り入れて、暑い夏を健康に、元気に乗り切りましょう

梅田店藤井でした。

s-梅田店 藤井雅信

便利のその先に

皆様、こんにちは!難波店の西村です^^

いつも私たちの身の回りにある電化製品。

とっても便利ですね。

日常生活やお仕事で・・・役に立つので仕方なく使っていますが

正直、電化製品を使わない生活の方が難しくなってしまっているのではないでしょうか?

便利になるのは良いことです。

ただ、便利になることによって生まれるデメリットも知っておくべきです。

「近所のスーパーに車に乗って向かいました」

「エスカレーター・エレベーターを使いました」

運動する機会を失ったのです。

すなわち、代謝をはじめとした本来の機能が低下しているのです。

それに移り行く食生活・・・。

色々な問題が複合的に絡み合っています。

身体本来の代謝力を引き出し、血流を改善してデトックスを確実に行う。

BIDANでは、それらを強力にサポートしていきます!

難波店 西村

難波店 西村

夏は太りやすい

夏は自然と汗をかいて、痩せやすい時期と思っておられる方も多いと思います自分も昔はそう思っていました

ですが、実際のところその逆で、夏は意外と太りやすい時期でもあります

理由は、『基礎代謝が落ちるから』です夏は体温と気温の差が少ない為、体温を維持する為にエネルギーを冬場ほど使用する必要がなく、基礎代謝が下がり、結果、身体に脂肪が付きやすくなります

他、暑さによる運動量減、冷たい物の摂り過ぎ、ビタミン。ミネラル不足、睡眠不足などが夏太りの原因になります

まずはこれらを意識することから始めてみて下さい結構変わりますよ

ブログ用写真

堺東 鈴木和雅

頭皮スカルプ!

みなさまこんにちは

 

今日は綺麗になろう大会で粉川さんに

頭皮スカルプケアをしてもらいました☆

 

まず温かいマットに入って

デトックスをしっかりしてくれる特別なジェルを頭皮や身体へ

塗りこんでいき

凝り固まった身体をじっくりほぐし

身体や頭皮からの汚れを奥からかき出して

でくれるようなケアなんです☆

 

透明でキレイなジェルは私の身体に塗りこまれ

そのジェルを回収してもらった頃には

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こんなことに!!

 

真っ白に!!

そしてこの白いジェルには普段ため込んでしまっていた

化学物質や有害物質が含まれているんです…

恐ろしい!!!

 

こんなにいろいろなものをため込んでいたとは!!

とスカルプケアを受けるとデトックスの必要性を

とっても感じます

 

ケア中はたっぷり時間をかけてお疲れのところをほぐし

老廃物をながしていきリラックスできる極上の時間

 

未だ未体験の方は是非一度お気軽に体験してみてください

 

奈良店 村井

村井 ブログ

 

 

我が家のオクラちゃん

こんにちは、梅田店の藤井です。

今年藤井家では、家庭菜園でオクラを作っています

オクラは丈夫で成長も早くて比較的楽に育てることができます。

我が家でできたオクラちゃん達です

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まだ、花が咲いているのでドンドンと収穫できそうです

収穫したオクラはスープに入れたり、山芋の摩り下ろしと混ぜたりしていただきました

オクラは食物繊維が豊富で、あのネバネバが血液をサラサラにしてくれたり、老化を防いでくれるので、発毛に

良い食べ物です

他にも、AGAの原因の1つ皮脂に含まれる、5αリラクターゼの働きを阻害する力のある

亜鉛も含まれています

夏は皮脂も出やすいので、こういった食物を積極的にとり、暑い夏を乗り切りましょう。

だからと言って、オクラだけ食べていたら大丈夫というものではなくあくまでもバランスのとれた

食事が大切です。

梅田店藤井でした。

s-梅田店 藤井雅信