飲み会、忘年会!

こんにちは!明石店の安田です。

12月も中旬になりましたが、いかがお過ごしでしょうか?

寒さも日に日に増してきていますね~ 

そんな12月ですが、イベントも盛り沢山!!

忘年会シーズンなので、毎週忘年会!なんて方もいらっしゃるのでは

ないでしょうか?

忘年会シーズンですが、美味しいご飯やお酒も沢山!!

食べて飲んでのオンパレードですね

二日酔いばっかり・・・では体にも健康にも悪いので、お酒の飲み方、

改善していきましょう!

 

まずは、空腹のお酒は避けること!

空腹時はアルコールを吸収しやすく、酔いも回りやすいので

少しお腹に食べ物を入れてからのみに行ってくださいね!

お腹に入れるものとしてベストなのは、牛乳やヨーグルト!

胃壁に膜を作ってくれるのでアルコールの吸収率が穏やかになります。

梅干や柑橘系の果物も肝機能を高めてくれるのでお勧めです♪

そして冷たいお酒もほどほどに!

アルコールは体温と同じ温度が一番吸収率が上がります。

冷たいお酒はつい飲みすぎて、後から酔いが一気にくることも

できるだけ冷たいお酒は避けてくださいね。

 

そして!!おつまみ選びは一番のポイントです!!

お勧めは、豆腐や大豆、レバーなど、たんぱく質の多い食材を選ぶのがポイントです!

良質なたんぱく質はアルコールの処理能力を高めてくれます

わたしは出来るだけ冷奴と枝豆をループしています

 

これからの忘年会、飲み会、元気に楽しく過ごしていけるように、

ちょっとしたことに気をつけて、健康維持していきましょう!

 

素敵な12月をおすごしください♪

 

 yasuda

 

 

 

 

 

 

 

LINEで送る
Pocket