髪に栄養

皆様こんにちは

池田店間野です

髪の毛に栄養が回ってくる順番は体の中で1番最後だと

言われているのをご存知ですか??

薄毛の原因は食生活も大きく関わっているということを前回ブログでも

かかせて頂きましたが、髪の栄養になるものを積極的に取らなければ

髪の毛に到達するまでに他のところで栄養分が使われてしまします

また、薄毛の原因の1つである男性ホルモンの異常作用によって

生成される物質がヘアサイクルを狂わせるのですが、この物質を

防止するためにも栄養バランスを整える必要があるのです

防止するために積極的にとって欲しいものは・・・・

① タンパク質

  毛の成分はタンパク質です。でも動物性タンパク質を摂取

  するだけでは薄毛物質を活発化させるだけなので

  大豆や納豆などの植物性タンパク質をとりましょう

② 亜鉛

  レバー    アーモンド  などを適度に摂取しましょう

③ ビタミン

  ホウレンソウ 卵 グレープフルーツ ナッツ など

この3つの成分を食事からバランスよく摂取すると

髪の毛は大喜びです

そしてタバコを吸っている方・・・・・・・・・

タバコは血管収縮作用があるため髪に十分な栄養が行き届かなくなり

発毛力が落ち抜けやすくなり薄毛の原因になってしまうのです

薄毛を改善していくには生活習慣の見直しも必要です

皆様少しずつでも改善していきましょうね

 

池田店 間野98765421 (36)0222

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