髪と睡眠

こんにちは、池田店の間野です

今年も残りわずかになりましたね!!

なにかと忙しい12月、、、

みなさま、しっかりと睡眠は取れていますでしょうか??

抜け毛対策でとっても重要になってくる一つが睡眠です

髪の毛にとって、睡眠は健康な髪を作ってくれる

大切な一歩です。

いい睡眠をとることにより、成長ホルモンが分泌され、

傷ついた頭皮や髪の毛の回復や修復、そして促進もしてくれるのです。

 

ゴールデンタイム、というのを聞いたことがあると思いますが、

髪の毛の成長にとって、ベストな時間帯もあるんです

髪の毛の成長にとって、かかせない 毛母細胞 が

一番活発にする時間帯が 22時~2時 です。

 

髪の毛のことを思うと、この時間帯に

寝られるのがベスト!になってきますので、

時間にゆとりが出来た時は、早めに寝てください

 

池田店 間野98765421 (36)0222

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