秋の味覚 柿!

こんにちは!!!

塚口店の松井です★

日に日に寒くなりましたね!気温が下がる事で免疫も下がり、体調が崩れやすくなる時期なのでお気をつけ下さい!

私は毎年寒くなると出てくるあの果物が大好きなんです♪

それは柿!!!

甘すぎない程よい甘みが美味しいですよね~

柿はビタミンCが豊富でレモンにも負けないくらい含まれています

他にもビタミンAやβ-カロチン、タンニン、カリウムなど健康・美容に効果のある成分がたっぷり入っています☆

果物の割には糖分が少なく、カロリーも一つ20kcalと低いのでお菓子を食べるよりも柿を食べたほうがダイエットにもなります★★

皮を剥けばすぐに食べられるので、普段のお食事に取り入れやすいと思います♪

朝ご飯に取り入れたり、お弁当に足したりと皆さんも柿生活始めてみられませんか!?

 

塚口店  松井IMG_0742

 

 

LINEで送る
Pocket