寒さ対策で肩こりバイバイ☆

こんにちは!

明石店 岡崎です

日に日に寒さが増してき増したね

 

寒くなると、身体を冷やさないように対策で厚着をしてしまいますよね!!?

実は、寒くなると肩こりがひどくなる方が出てくるのです

それは、寒さによる「筋肉」「血管」の収縮や負荷が原因です。

身体にピッタリな下着を重ね着すると血流を悪くする原因になり、逆に身体を冷やしてしまいます

身体を締め付ける服装は、始めは温かく感じるのですが、最終的には冷やしてしまいます。なので、冬こそ身体を締め付けない、ゆったりとした服装がオススメです

重ね着は、服の重量を重くして、肩への負担を大きくしてしまうので

温かくて軽い素材のものを着るといいと思います

また、厚着よりもカイロのほうが効果的です!!!

背中やお腹に貼ると身体全体が温まりますよ☆

 

夜の寝る時も冷え込んできてますので

寝る前に首にタオルを一枚巻くこともオススメです

寝ている間も、寒くて肩をすくめたりすることによる筋肉の緊張が原因で肩こりを悪化させてしまいます。

今年の冬はあったか対策をして肩こり改善してみてはいかがですか!!?

岡崎 未佑

 

 

明石店 岡崎

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