冷え性

こんにちは

奈良店の橋本です

年越しまで二ヶ月をきり最近は冬を感じますね

冬は冷えを感じやすいですが皆様寒さ対策されていますか?

男性は冷えを感じるという方は少ないかもしれませんが、それは男性の身体の冷えを感知する感覚が鈍いからです

隠れ冷え性ともいえます

いつも疲れている

気力が沸かない

夜中なかなか眠れず昼間は眠い

べたべたした汗をかく

食事をすると顔から汗が吹き出る

下痢や便秘、痔の症状が起こりやすい

肩、首、腰が凝りやすい

抜け毛が増えた

口内炎が出来やすく舌がヒリヒリする

目が疲れやすい

足の爪や足先の色が紫色をしている

このような事が起こっている方は隠れ冷え性の可能性があります

原因は冷たい飲み物、筋肉量の低下、ストレスなどがです。

ほっておくと病気の原因にもなりかねません

冷え対策の為にサウナやお風呂にしっかり浸かっていただく事、ウォーキングなど適度な運動。

内臓を暖めるためにも暖かい物 生姜やにんにくや唐辛子やスパイス系、カレーやトムヤムクン、タイ料理今の時期だとお鍋もオススメです

リラックスし身体を冷やさないようにしていきましょう

橋本

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