温活をしましょう!

 

こんにちわ!ビダン堺東店大嶋です

最近腸活が凄い話題ですよね!

腸はすべてを写す鏡と呼ばれているので、それだけ重要な器官なので納得ですよね

でも、今回は流行りの腸活ではなく「温活」についてお話します

「温活」簡単に言って、身体を冷やさないようにすること!暖めることのみです笑

夏だから……暑いから……大丈夫。

そんなことはありません!夏、暑いからこそ気をつけないといけません。

たとえば飲み物。

暑いのでついつい冷えたものを飲んでしまいませんか?

冷房もそろそろ会社でききはじめているかと思います!

そういったものからでも、夏は冷えてしまうことが多いんですね

温活をすると、どう身体に良いのか

体温が上がってきます!

一気に上げることは難しいですが、ちりも積もれば山となる。1℃あげると免疫力は5~6倍になるといわれています!

血液のめぐりアップ!

老廃物を排出する働きもアップするので肩凝りや疲労感の改善にもつながります。

調べてみるとまだまだいいことはありますよ

私も元々体温が35℃代で身体の冷えやむくみは長いお付き合いでした

最近温活に目覚めて、デトックススープを食べ始めました

デトックススープ

セロリ、キャベツ、たまねぎ、ピーマンをホールトマトで煮込み、コンソメと塩コショウで味付けという

凄く簡単なスープです!!

前々から始めていたインナーケアの結果もあるのでしょうが、直接暖かいものを飲む事で、さらに身体が暖まりやすくなったのか

ゲルマ中の汗が止まりません(笑)

こうやって、お食事やサプリメントなどのインナーケア

お風呂やゲルマで外側からのケアで身体はどんどん改善していきますよ!

質の良い髪の毛、細胞を作るには、中からの改善が必要です。

夏だからこそ、温活に挑戦してみてください

堺東店 大嶋DSC_0249

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