内からの健康を、、、

こんにちは~
三宮店の小坂です(o^―^)ノ

私は自分が口にしたもの、口にするもの
身体にいいとされている食材が
何に良いのか、どう効果的なのか気になって
良く調べたりします☆

健康的な食事は身体に良いだけでなく
髪の毛や頭皮にも良いとされています!
表面だけではなく、実は内からのケアも
身体に問わず髪の毛や頭皮にも必要だということですね♪

髪の毛に良いとされてる食材の一つとして
よく耳にするのは海藻類だと思います☆
何故、海藻類が良いかというと、、、
海藻類に含まれるヨードという成分が
血行を促進する作用があり抜け毛や薄毛に良いと言われてます☆
髪の艶も期待できますね(((o(*゜▽゜*)o)))

もちろん、海藻類は良いとされています
ですが、髪の毛にいいのはそれだけでは
ありません!!!!

なので今日は髪の毛に良い食材を紹介していこうと思います♪

、あのかの有名な坂東英二さんも大好きな、、、、、
ゆで卵。
ではなく   、卵
卵には髪の毛の栄養に必要な
4つのミネラル、セレニウム、鉄、亜鉛
硫黄が含まれてて髪の毛の健康に良いと言われています(((o(*゜▽゜*)o)))

他にもタンパク質の多く含まれた大豆や
ビタミン豊富な緑黄色野菜が血行を良くし
頭皮に栄養を運んでくれるので髪の毛に
抜け毛、薄毛、頭皮の健康に良いと言われています(*^◯^*)

健康な髪を手にいれましょ~(o^―^)ノ

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