お水の必要性

皆様こんにちは、池田店です

夏の暑さが無くなり、寒くなってきましたね

夏のときは熱中症などにならない様に、こまめにお水を飲んでいたけど、最近は飲む回数が減ってきたとお伺いしました。

でも、喉が渇いたと思っている時には、既に脱水が始まっている証拠なのです

なので、こまめに水分を取ることは凄く大切です。

水分補給で一番良いと言われているのがお水です

理由は、お水には余計な成分が混ざっていないからです。

もし、余計な成分が混ざっていたら体内で分解する手間がかかってしまいます。

甘いジュースなどを飲んだ場合は、そこに含まれる糖分を分解するために、水分が使われます

ジュースを飲んだ時に余計に喉が渇いた経験はありませんか

同じお水でも水道水はよくありません。

水道水にはいろんな物質が入っているので分解に手間がかかります。

なので、一番良いのはビタミンやミネラルのある綺麗なお水を飲むことが良いと言われています

お水を飲むことでお肌にも良いし、体内に栄養分と酸素を運び不要成分を排出する手助けをしてくます。

目や口、鼻の粘膜などに潤いを与えてくれ、器官の正常な働きを促し、お身体を快適に保つ働きがあります

こまめに飲むことで喉の渇きを癒してくれ、満腹感を与え食欲抑えてくれます

お水には良いことが沢山あります

是非お水をこまめに飲む習慣をつけて下さい

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