メリハリのある生活を!

みなさんこんにちは!塚口店の長田です!

梅雨が明けてから暑くなり、お盆休みが近づいてきましたね。

 

みなさんは予定を立てましたか?

私は2日ほど実家に帰ってお墓参りなどに

行こうと思っています。

 

さて、発毛に欠かせないのがサロンケアやホームケアですが

生活習慣もとても大切です。

大型連休だからといって夜遅くまでテレビを見ていたり、

一日中クーラーのある部屋でだらだらしていませんか?

 

睡眠の質は自律神経に関係し、自律神経が乱れると

体に様々な不調をきたします。それが抜け毛や風邪などは

人それぞれですが、自律神経を乱して良いことは何も

ありません。

 

クーラーも体を冷やし、代謝が悪くなるので抜け毛の

原因になることもあります。

また、体が冷えると体温を維持しようと男性ホルモンの

分泌が増え、脱毛のきっかけになりかねません。

 

暑いからといってずっと涼しいところにいると、細胞も

元気がなくなります。体は細胞からできているので、当然

体調を崩しやすくなったりします。夏こそ体を動かし、

細胞を活性化させましょう!

 

最後に体は生活リズムを記憶します。連休で怠けていると

そのつけが仕事が始まって襲ってきて体がしんどくなります。

 

休みのだからといってだらだらせず、適度な運動、規則正しい

睡眠など、メリハリに気をつけながら休みを満喫して下さいね!

 

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