頭皮に最適な睡眠時間

こんにちは!ビダン三宮店の藤井です

今回は、頭皮に最適な睡眠時間について

ご紹介させていただきます!

まず初めに、

人間にとって最適な睡眠時間は7時間!!

と言われております

頭皮環境を整えるためには、

食生活の改善や最適な運動などが必要ですが、

もう一つ、十分な睡眠を取ることも不可欠なのです

もちろん睡眠を十分にとることは

頭皮以外に健康面や、美容の面へのメリットも

たくさんあります

皆様が、よく活動しているお昼にダメージを受けた肌や髪は、

夜、休息することによって新たに生成されていくのです!

 適度な運動、適度な睡眠を心がけて

頭皮への負担を減らしていきましょう

ビダン三宮店 藤井

 藤井 柚衣

 

 

 

 

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