季節の変わり目

皆さまこんにちは!

ビダン塚口店の長田です。

4月に入っても寒さが続き、最近までコタツを出していた方もいると思います。しかし5月に入り急に暑くなりました。関東では7月並みの暑さになったところもあります。

ここで注意してほしいのが、季節の変わり目は体調不良が多くなることです。

「寒暖差疲労」をご存知ですか?

気温や体温の激しい変化により、体内のバランスや自律神経が崩れ、頭痛やめまい、イライラや食欲不振になったりします。

身体的にも精神的にも季節の変わり目は不調が起こりやすい時期です。

寒暖差疲労を避けるには、まず身体を冷やさないようにすることです。

「冷えは万病のもと」と言われているように冷えを放置すると頭痛や肩こり、冷え性や慢性的な疲労につながっていきます。

常温以上の飲み物を飲んだり、ゆっくりお風呂に浸かったりしましょう。

昼間は暑いからと言って半袖しか持っておらず、夜になると肌寒く感じる。そのような身体にダメージを与えることは避けましょう! 

気温の変化にアンテナを張りながら、毎日を元気に過ごしましょう!

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