お昼寝・・・

皆様こんにちは!

梅田店の大幡です

少し前まで朝晩と肌寒かったのに、もう空気が暖かいですね。

でも日陰は涼しくて気持ちが良くて日向はポカポカ・・・

そうすると、ウトウトと眠たくなってきちゃいますよね

私は休みの日にたまにウトウトしてしまいお昼寝してしまう事があります(笑)あらがえない誘惑ですよねー

でも、お昼寝ってとてもいい事なんてすよ!         緊張をほぐしてストレス解消しなりますし、10~15分のお昼寝で夜の睡眠の1~2時間の睡眠効果があるとも言われているんですよ                         お昼寝でも髪に大切な成長ホルモンがでるんですよ!

皆様も休憩時間に目を閉じてお昼寝をしてリラックスしてみてくださいね!

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梅田店 大幡でした

 

 

 

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