栄養バランス

こんにちは!

難波店 浅見です。

皆様が食事をする時に摂る「栄養」のお話です。

食事から摂る栄養は、脳、神経、心臓の順に運ばれ血液となります。

⚫6大栄養素⚫

①タンパク質→骨、筋肉、内蔵、皮膚、毛髪、血液…タンパク質で作られます!タンパク質は体重の1%が必要!

②脂質→細胞膜やホルモンの成分。

③炭水化物→糖質、繊維質に分けられる。(②と③はエネルギーの源!)

④ビタミン→体内で合成されない栄養素。食事から摂る!

⑤ミネラル→骨や歯(カルシウム)の主成分。ビタミンの働きにも必要!

⑥水→体重の60~70%を占める重要な成分!

身体は細胞で出来ています!その細胞に栄養を運ばなければなりません。栄養や酸素を運んでくれるのは、、、血液です!!

髪の毛も血液から栄養を貰って育ちます!血液は口にする食べ物で変わります。しっかり強く発毛を目指していくには、バランスの良い食事を意識して心がけましょう(*^。^*)

ビダンでは細胞の若返りをはじめ、お客様の頭皮状態を診断し改善していきます!

難波店     浅見

asami

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