毎日の習慣に!

こんにちはビダン塚口店の樋上です。

 

爪もみは皆さんご存知ですか?

爪もみとは自律神経を整え新陳代謝、

免疫力がアップすると言われている

最も簡単な指の爪のマッサージです。

ストレスの多い現代社会では交感神経に傾き

常に緊張モードになってしまい、

交感神経と副交感神経のバランスが

うまく取れなくなってしまいます。

交感神経が優位になると血管が収縮され、

流れも悪くなり、冷えやコリ、胃腸の不調にも繋がります。

ほかにも免疫力が下がったり、

頭痛、不眠など不調を引き起こし、悪化させてしまいます。

 


その対策として爪もみを習慣づけて頂ければと思います。

爪もみをする事で自律神経を整え、

ストレス社会、不調から体をまもりましょ!

 

 

やり方は簡単です!

①手の指の爪の生え際の両脇を

      親指と人差し指で挟み込むようにして揉みます。

②他の指も同様に揉みます。

③痛気持ちいい程の力で、1指10秒~20秒ほど揉む。


とっても簡単なので、

これを機に皆様もぜひ爪もみを習慣づけてください!!

 

塚口店樋上

 

IMG_4606

LINEで送る
Pocket