☆オススメお鍋☆

こんにちは

今日は全国的に真冬の寒さになるようですね!

今晩はお鍋でも食べたいな~と思われている方も多いのでは..

 

そこで、髪に良いおススメお鍋のご紹介です

 

豆乳鍋

女性に人気の高い豆乳には、イソフラボンやタンパク質が含まれていますイソフラボンには脱毛ホルモンを抑制してくれる働きがあり、タンパク質には髪の毛の原料となるアミノ酸を作ってくれます

 

辛いのがお好きな方は、

キムチチーズ鍋

キムチにはカプサイシンが含まれていて、血行を促進してくれる働きがあるので頭皮まで栄養を行き渡らせてくれますチーズも入れてみると、チーズからはタンパク質の他にビタミンAも摂取でき、皮膚を丈夫にして頭皮の乾燥を防ぐ事にも繋がってきます

 

 

ぜひ、ご家庭でお鍋をする時はご参考にしてみてください

ブログ写真ビダン堺東 奥松

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