食欲の秋ですね!!

今年は異例だった台風もすぎさり、気温も下がって秋になりましたね。

過ごしやすくなったので食欲も増す時期かと思います。

スーパーには秋の味覚が並びましたね。

栗・サツマイモ・柿

ちょっと贅沢ですがマツタケなどなど

そしてオススメしたいのが秋刀魚(サンマ)です!!

秋の魚の秋刀魚には私たちには必須なたんぱく質が!

秋刀魚のアミノ酸は体内で吸収されやすいバランスをしているため是非みなさまの夕食などに取り入れてみてください。

そうすると青魚に多く含まれているEPA(エイコサペンタエン酸)が血液をスムーズにしてくれますし血栓を予防するという働きも期待できます!

お値段もお手ごろかつ焼くだけで美味しいですね!

これからますます冷える季節になり頭皮も体も血行不良になりやすいです。

美味しくたんぱく質を取り入れて血行促進を目指しましょう♪

ビダン堺東 阿部

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