さくらんぼ

こんにちは!

大津店 宇野です^ ^

お天気が不安定な日が続いていますが、

いかがお過ごしでしょうか

私はジメジメとした湿気にやられて

どんよりした気持ちを晴らすため

 先日、思い切って大雨の中

さくらんぼ狩りに

行ってきました

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ハウス栽培のさくらんぼ畑だったので

雨に濡れることもなく存分に

楽しむことができ大満足でした

日のよく当たったサクランボは

紅く熟れていてとても甘くて

美味しいですね

さくらんぼの甘さ成分であるブドウ糖は

効率よくエネルギーに変換されるので

疲労回復に効果的です

さらに、

カロチンや鉄分も多く含んでいる

のでサラサラ血液を作りだし

血液循環を良くしてくれる効果も

疲労を溜めないこと、血液循環を

良くすることは頭皮環境を整え、

健康的な

髪を育てるためにとても大切ですね

このように何気なく普段口にしている

フルーツもふたを開けてみれば

ビタミン、ミネラル、食物繊維の宝庫です!

お食事後のデザート、

朝ごはんに添えてみたりして

意識的にフルーツをとってみてください

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