寺でヨガ

こんにちは★
大津店 宇野です^ ^


さいきんは梅雨らしく
お天気が荒れ模様ですが、
いかがお過ごしでしょうか?^_^

わたしは梅雨特有のモヤモヤを晴らすべく
先日、近くのお寺で行われた
ヨガのワークショップに参加してきました

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普段は開放されていないお堂を特別に
使わせて頂いてのヨガ、説法、座禅体験。

ほのかなお香のかおりに包まれながら
鳥の鳴き声しか聴こえない空間でのヨガは
すご~く気持ちが良い!!

パワー満点の空気をたくさん吸い
ゆっくり吐く。なんだかそれだけで
浄化されたような気がして
身体がとっても楽になりました

座禅を組むのは2回目だったのですが

余計な事は考えず、座ることだけに集中して
内側に意識を向ける、、、、

簡単そうにみえてすごーーーーーく
難しいんです

目を瞑って集中する体勢に入っているのに
雑念が次々に浮かんできます

いつも無意識のうちに
色んなことを考えながら
生活しているんだなーと感じました

バタバタした日々から少し離れて
考えることを休む。

自律神経を整えるため、
心のバランスを整えることは発毛の

ためにもとても大切な事ですね^ ^
皆さまも心を休められる
お時間を見つけてくださいね^ ^
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