睡眠について

 

こんにちは

皆様、睡眠はきちんと取れていますか?

薄毛には睡眠はとても大事です

睡眠の時間はとても大事と言われますが、それよりも睡眠の「深さ」が大事と言われています。

髪を成長させる「成長ホルモン」は眠りについてから3時間以内に分泌されています。しかし、寝る直前までストレスがかかった状態だと眠りも浅く、成長ホルモンの分泌を抑制してしまいます。

ストレスで眠れない時はありませんか?

そんなときは、就寝前に適度なカルシウムをとるのがオススメです!

ストレスの原因のイライラを抑えてくれます

などなど、ビダン堺東店ではお客様にあったアドバイスをさせて頂きます

ブログ用写真②ビダン堺東店 石橋

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