代謝と酵素

綺麗で健康な体である為には、代謝にエネルギー(=酵素)を使うかにかかっています。

酵素には3つの酵素が存在します。

●代謝酵素(体内酵素):体の修復や生まれ変わりに使用される酵素

●消化酵素(体内酵素):食べ物の消化・分解に使用される酵素

●食物酵素(体外酵素):食べ物から摂取できる酵素

食べ過ぎると、消化にエネルギー(=酵素)が使われてしまい、体の修復や再生にエネルギーが回りません。

太りやすい人は体内酵素のほとんどが、消化・分解に使用され、代謝量が少なく、食物酵素も摂れていない事がほとんどです。

反対に、痩せやすい人は、体外酵素で消化・分解を補い、体内酵素でしっかりと体の代謝が行われています。

消化・分解にエネルギー(=酵素)を使いすぎないという事で、簡単に始めれるのが、『しっかりよく噛んで食べる事』です。

健康に関する体の全ての事に当てはまりますよ。

ブログ用写真

堺東 鈴木

 

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