寒い日には

寒い日が続きますが、ヨーグルトを食べる際には是非試してみてください。

ヨーグルトは温めることで健康や美容に良いことがたくさんあります。温めることで有効成分の吸収が促進され、また、腸が冷えないので、乳酸菌の働きが効果的に発揮されます。

●ヨーグルトが持つ、免疫力を正常に保ち、動脈硬化の原因である血中コレステロールを下げてくれる働きの向上。

●温めることでカルシウムの吸収率が上がる。

●乳酸菌の動きが活発になり、ダイエットにも効果を発揮。

温め過ぎると乳酸菌も死んでしまいますので、人肌くらいの温度が目安です。

他、ダイエット目的の場合、朝に食べると効果的で、便秘解消目的の場合は食後に食べると効果的です。

ブログ用写真

堺東 鈴木和雅

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