栄養価◎!

こんにちは 奈良店の粉川です(*゚▽゚*)

先日 兄が知り合いからもらってきて、いのししのお肉を食べました

いのしし

 

いのししのお肉はとても栄養価が高いんです

糖質の代謝を助けエネルギーをつくり出し疲労回復に役立つビタミンB1

細胞の代謝を促進し、皮膚や粘膜の機能維持、成長に役立つビタミンB2

皮膚や粘膜の健康維持をサポートや、脳神経を正常に働かせるのに役立つナイアシン、ビタミンB6

動脈硬化を予防しストレスを和らげる働きのあるパントテン酸

貧血の予防、細胞の生まれ変わりや新しい赤血球をつくるのに欠かせないビタミンである葉酸

悪玉コレステロールを減少させ、血液をサラサラにしてくれる飽和脂肪酸が牛肉や豚肉より豊富に含まれています!

他にも ビタミンC、ビタミンE、カルシウム、リン、マグネシウム、カリウムなども含まれています☆

そして、いのししのお肉は良質なたんぱく質が豚肉と同じくらい含まれていますが、脂身が少ないので豚肉よりもカロリーが少ないんです

なのでダイエットされてる方にもとてもオススメなんですヽ(´▽`)/

ぜひ皆さまも機会があれば食べてみてください☆

 

奈良店 粉川
こかわ

 

 

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