髪と栄養

こんにちは

ビダン茨木店 中川です。

食事から栄養をとりますよね

栄養はどの場所にも均等に分配されるのでは無く、

生命維持にとって必要なところから

順番に栄養が分配されるんです

髪の毛に栄養が届けられるのは一番最後といわれていて

しっかりと栄養をとっておかないと

髪の毛に栄養が届かなくなってしまうんです!

”じゃあ何を食べたらいいのか?”

皆様、”まごわやさしい

という言葉聞いたことはありますか??

・・豆類 (豆腐・納豆)

・・・ごま (すりごま)

・・・わかめ(海藻類)

・・・野菜

・・・魚 (青魚 さば・さんま)

・・・しいたけ(きのこ類)

・・・イモ類 (じゃがいも・さつまいも)

これを1日のお食事にとりいれることで

 しっかりと栄養を取り入れることができるのです!

そして体質も改善できるので健康な身体にもなれますね

IMG_2124[1]

LINEで送る
Pocket